自助養(yǎng)生雜志簡介

雜志參數(shù)

出版單位：新青年雜志社

國內(nèi)刊號(hào)：23-1415/G8

全年期數(shù)：12

創(chuàng)刊時(shí)間：2012年

國際刊號(hào)：1008-0295

出版周期：月刊

出版地區(qū)：黑龍江

印刷色彩：彩色

開  本：大16開

單期頁數(shù)：64

紙張類型：銅版紙

《自助養(yǎng)生》雜志是一本專注于健康、養(yǎng)生與自助的雜志，為讀者提供全面而深入的養(yǎng)生知識(shí)和技巧，以“健康、養(yǎng)生、自助”為核心價(jià)值，強(qiáng)調(diào)個(gè)體主動(dòng)性的發(fā)揮，以及健康、養(yǎng)生的綜合性。雜志內(nèi)容涵蓋了營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康、生活方式等多個(gè)方面，以及如何通過自我調(diào)節(jié)和自我管理來改善健康狀況，提升生活質(zhì)量。該雜志每期都會(huì)邀請(qǐng)國內(nèi)外知名養(yǎng)生專家和醫(yī)學(xué)專家撰寫專題文章，深入淺出地介紹各種養(yǎng)生知識(shí)和技巧，同時(shí)分享一些成功案例，為讀者提供更具體的參考。

雜志還特別注重個(gè)體差異性，針對(duì)不同人群、不同年齡段、不同健康狀況提供個(gè)性化的養(yǎng)生方案，這些方案包括飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)安排、休息建議、心理調(diào)適等，這些內(nèi)容不僅有助于讀者更好地了解自己的身體狀況，也能幫助他們制定適合自己的養(yǎng)生方案。

自助養(yǎng)生主要欄目

精神養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生、健身養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藝術(shù)養(yǎng)生等。

自助養(yǎng)生精彩預(yù)覽

《自助養(yǎng)生》雜志是一本專注于健康、養(yǎng)生和生活方式的雜志。每期雜志以傳授健康知識(shí)、提供實(shí)用養(yǎng)生方法和分享生活經(jīng)驗(yàn)為主要內(nèi)容，并力求為讀者提供全面、科學(xué)、易懂的信息。雜志涵蓋了養(yǎng)生、健康、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康、美容等方面的內(nèi)容，無論是追求身體健康，還是關(guān)注內(nèi)外美容，都能從中獲得有價(jià)值的信息。

雜志的內(nèi)容均經(jīng)過嚴(yán)格的審核和專業(yè)的編輯團(tuán)隊(duì)精心打造，雜志刊登的文章都是基于科學(xué)研究和權(quán)威專家意見，確保讀者可以得到可靠的健康建議和知識(shí)；雜志注重幫助讀者將健康理念運(yùn)用到實(shí)際生活中，雜志中提供的養(yǎng)生方法、食譜、健身計(jì)劃等都是經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證的，便于讀者實(shí)際操作；雜志以讀者的生活為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注讀者在日常生活中所面臨的健康問題和需求，無論是工作繁忙的上班族，還是家庭主婦，都能從中找到適合自己的健康方法和建議。

雜志重視讀者的心理健康問題，會(huì)提供一些心理調(diào)節(jié)和減壓的方法，如放松技巧、冥想練習(xí)等，同時(shí)還會(huì)分享一些增加幸福感和積極情緒的經(jīng)驗(yàn)，幫助讀者保持良好的心態(tài)；還會(huì)介紹一些適合不同人群的健身運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽、普拉提、有氧運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)還會(huì)提供一些簡單易行的室內(nèi)和戶外健身計(jì)劃，幫助讀者保持身體的健康和活力。

《自助養(yǎng)生》雜志致力于幫助讀者了解健康、養(yǎng)生和生活方式的重要性，提供實(shí)用的健康建議和方法，讓讀者能夠在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中保持健康、積極和美麗。無論是在尋找養(yǎng)生知識(shí)，還是希望改變生活方式，這本雜志都是每期必讀的健康指南。

自助養(yǎng)生發(fā)貨說明

每月15日前：當(dāng)月15日前（包含15日）付款，可以下月發(fā)貨。

每月15日后：當(dāng)月15日后，下下個(gè)月發(fā)貨。

提前兩個(gè)月：因部分雜志出刊上市時(shí)間較早，應(yīng)雜志社要求，需要隔月預(yù)定，提前兩個(gè)月預(yù)定，請(qǐng)關(guān)注商品雜志月份。

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