自我保健雜志簡介

雜志參數

出版單位：上海市醫學會

國內刊號：31-1753/R

全年期數：12

創刊時間：1995年

國際刊號：1008-0430

出版周期：月刊

出版地區：上海

印刷色彩：彩色

開  本：大16開

單期頁數：79

紙張類型：銅版紙

《自我保健》雜志是一份以健康為主要關注點的期刊，以"自我保健，勝過專業治療"為核心理念，致力于向讀者提供全方位的健康知識和生活方式建議，幫助讀者建立科學的健康觀念，提高生活質量。雜志的內容覆蓋了廣泛的健康議題，包括但不限于營養與飲食、運動與健身、心理調適、生活習慣、疾病預防等方面。每一期雜志都會邀請醫學專家和健康領域的研究者撰寫專欄文章，深入淺出地講解各類健康問題的起因、發展和預防措施。此外，還會發布一些與健康相關的社會新聞和科研成果，使讀者能夠及時了解到最新的健康資訊。

該雜志以清新、時尚的版面設計吸引了眾多讀者，其文章風格亦以輕松、活潑為主，旨在使健康知識更易于理解和接受。同時，雜志還會發布一些實用的健康工具和資源，如健康食譜、鍛煉計劃、健康檢查建議等，使讀者能夠更方便地應用到日常生活中。

自我保健主要欄目

父母必讀、陽光熱線、健康時話、兩性內參、有案可察、手術咨詢、談病問診、中老年手冊、性與健康、解憂信箱。

自我保健精彩預覽

《自我保健》雜志是一本專注于提供健康生活方式和自我保健知識的雜志，目標是幫助讀者實現身心健康，并提供實用的建議和指導，讓每個人都能在快節奏的現代生活中保持健康和平衡。雜志致力于介紹各種健康生活方式。雜志認為，健康不僅包括身體的健康，還包括心理和社交健康。因此，雜志中涵蓋了營養和飲食、運動與健身、心理健康、社交互動等多個方面的內容，幫助讀者全面了解如何改善自己的生活方式以提升整體健康水平。

雜志提供自我保健的實用建議和技巧，我們深知每個人都有不同的健康需求和問題，因此雜志提供了各種不同的專題文章，涵蓋了常見的健康問題和疾病預防措施，無論是食物過敏、睡眠障礙、壓力管理還是慢性疼痛，讀者都能從雜志中找到相關的資訊和建議，以便更好地應對這些問題。

此外，雜志還推崇自然療法和互補醫學，我們相信自然界提供了許多有益于身體和心靈的資源，所以雜志將介紹一些傳統和非傳統的療法，如中草藥、按摩、瑜伽等，幫助讀者了解自然療法的原理和效果，并提供使用這些療法的指導。雜志還鼓勵讀者參與到健康討論中來，刊登讀者來信、專家建議和讀者分享，鼓勵大家相互交流經驗和知識，共同探討健康話題。

《自我保健》雜志致力于成為讀者身邊的健康顧問，為讀者提供全面而可靠的健康信息，促進他們在日常生活中做出明智的健康選擇。該雜志相信，通過學習、實踐和分享，每個人都能獲得更健康、更富有成就感的生活。

自我保健發貨說明

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