序言：作為思想的載體和知識(shí)的探索者，寫作是一種獨(dú)特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了不同風(fēng)格的5篇調(diào)查研究的常用方法，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

關(guān)鍵詞 恢復(fù)手段 運(yùn)動(dòng)疲勞 游泳

一、前言

（一）選題依據(jù)

隨著現(xiàn)代游泳競(jìng)技水平的增加，為了不斷的刺激的運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體，在訓(xùn)練將不可避免地需要使用大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所有這些將增加運(yùn)動(dòng)員身體的疲勞程度。如果不及時(shí)恢復(fù)，容易導(dǎo)致過度訓(xùn)練?；謴?fù)訓(xùn)練，因此，已成為游泳運(yùn)動(dòng)不可缺少的一部分。疲勞是一種常見的生理現(xiàn)象，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員，連續(xù)積累的疲勞會(huì)導(dǎo)致各種各樣的壓力和過度訓(xùn)練的發(fā)生，直接影響成績(jī)的提高。本文將對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員常用的恢復(fù)方法進(jìn)行調(diào)查和研究。

（二）文獻(xiàn)綜述

1.為什么要恢復(fù)？

在威里?哥斯密斯的《恢復(fù)性訓(xùn)練》中提出的說法。

訓(xùn)練是一個(gè)疲勞―恢復(fù)―再疲勞―再恢復(fù)反復(fù)循環(huán)不斷的辨證過程，可以說沒有疲勞就沒有訓(xùn)練，沒有超量恢復(fù)就沒有運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

一名運(yùn)動(dòng)員必須注意的三大點(diǎn)：（1）在訓(xùn)練期間盡自己最大的能力。（2）幫助身體從訓(xùn)練中恢復(fù)過來（訓(xùn)練前的恢復(fù)方法包括有效的肝糖元補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，按摩，熱敷，睡眠和輕微活動(dòng)）。（3）幫助機(jī)體準(zhǔn)備下一次訓(xùn)練換句話說就是訓(xùn)練、調(diào)整和準(zhǔn)備。

2.恢復(fù)在游泳訓(xùn)練中的作用

游泳訓(xùn)練中對(duì)于運(yùn)動(dòng)性疲勞在當(dāng)今泳壇上始終是個(gè)難題， 沒有疲勞永遠(yuǎn)不可能有成績(jī)的提高。要想提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)必須在原有運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上提高強(qiáng)度或者在原有訓(xùn)練強(qiáng)度的基礎(chǔ)上提高訓(xùn)練量， 從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，然后才有超量恢復(fù)， 把運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高到一個(gè)新的水準(zhǔn)。游泳界有句話叫“往死了練， 往活了恢復(fù)”，可見恢復(fù)在游泳訓(xùn)練中的重要地位。但是，往死了練容易，往活了恢復(fù)卻不是所有教練員能掌握好的度！現(xiàn)在很多體育科研工作者正在研究什么是合理的運(yùn)動(dòng)疲勞，如何防止過度疲勞，努力找到在大負(fù)荷訓(xùn)練疲勞強(qiáng)度和疲勞的可控點(diǎn)。每個(gè)國(guó)家，每個(gè)團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)從事科學(xué)研究人員、教練員現(xiàn)在都對(duì)訓(xùn)練恢復(fù)有了新的認(rèn)識(shí)，訓(xùn)練恢復(fù)也被列入游泳訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

3.常用恢復(fù)的方法與作用

通過對(duì)文獻(xiàn)資料的研究，結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，總結(jié)出對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后采取的恢復(fù)手段主要有以下幾種。

（1）訓(xùn)練后放松游的恢復(fù)作用

游泳不僅是一項(xiàng)技術(shù)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)體能項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)力，并且要有超強(qiáng)的耐力，在承受長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)產(chǎn)生的一些代謝產(chǎn)物如不能及時(shí)得到排除，肌肉會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間緊張而變得僵硬，而這些癥狀可以通過訓(xùn)練后慢游得到解決，慢游可以使體內(nèi)的代謝產(chǎn)物得以盡快消除，并使肌肉得到放松。

（2）按摩和牽引練習(xí)的恢復(fù)作用

請(qǐng)團(tuán)隊(duì)醫(yī)生訓(xùn)練后給運(yùn)動(dòng)員按摩肌肉，或者運(yùn)動(dòng)員相互按摩。通過按摩可以使肌肉的毛細(xì)血管擴(kuò)張和備份毛細(xì)血管開放，增加局部血液供應(yīng)，加速肌肉中排除乳酸的積累過程，有助于消除疲勞。使用適當(dāng)?shù)陌茨夹g(shù)拉力鍛煉，可以減少訓(xùn)練后的肌肉緊張，減少或消除肌肉酸痛。定期按摩和練習(xí)，還可以增強(qiáng)韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，同時(shí)在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)。

（3）水療和桑拿浴的恢復(fù)作用

溫泉和桑拿浴是常見的恢復(fù)方法，熱水可以刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)和新陳代謝，加快消除代謝物的過程中，放松肌肉和神經(jīng)，促進(jìn)食欲和睡眠。所以，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后適當(dāng)?shù)臏厝蜕Ｄ迷〉幕痉椒涌焐眢w的恢復(fù)。

（4）超量恢復(fù)

大運(yùn)動(dòng)量、高負(fù)荷游泳訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的肌肉和內(nèi)臟器官提出高要求，為了適應(yīng)高需求，肌肉必須在復(fù)蘇過程中不斷產(chǎn)生補(bǔ)償適應(yīng)需求。如果我們將繼續(xù)增加音量或負(fù)載或恢復(fù)時(shí)間不足，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉逐漸嚴(yán)重的撕裂現(xiàn)象。高強(qiáng)度訓(xùn)練后，身體需要至少48 - 72 h的恢復(fù)時(shí)間，如果沒有足夠的時(shí)間來恢復(fù)，然后不情愿地訓(xùn)練，將導(dǎo)致疲勞不斷積累和產(chǎn)生過度疲勞。經(jīng)過高強(qiáng)度的訓(xùn)練，因此，必須采取過度的恢復(fù)訓(xùn)練，為了提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝，使身體適應(yīng)真實(shí)的狀態(tài)最好的狀態(tài)。

（5）理療的恢復(fù)手段

紅外線：主要是對(duì)肌肉組織產(chǎn)生溫?zé)嶙饔?，組織吸收紅外線能量以后，分子水平發(fā)生變化，酶的反映加速，物質(zhì)代謝加快，再生與補(bǔ)修過程得到改善，因此，紅外線照射是一種較好的恢復(fù)手段。

熱療：熱療可使皮膚血管擴(kuò)張，促進(jìn)循環(huán)，加速身體廢物和毒素的消除，增加組織的營(yíng)養(yǎng)，能夠放松肌肉組織，降低肌肉的緊長(zhǎng)和硬度。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

二級(jí)以上游泳運(yùn)動(dòng)員60人（北京體育大學(xué)游泳校代表隊(duì)和游泳專項(xiàng)的系隊(duì)同學(xué)）。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法：通過對(duì)二級(jí)以上游泳運(yùn)動(dòng)員60人進(jìn)行問卷調(diào)查，了解他們訓(xùn)練或比賽后喜歡用的恢復(fù)方法。實(shí)際發(fā)放調(diào)查問卷60份，回收有效問卷57份，有效問卷率85%。

2.文獻(xiàn)資料法：通過查閱大量文獻(xiàn)，對(duì)恢復(fù)方面文獻(xiàn)進(jìn)行收集、整理和分析。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：通過Excel對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并輔以圖表的形式直觀的呈現(xiàn)出來。

三、結(jié)果與分析

（一）運(yùn)動(dòng)員通常使用的恢復(fù)方法

可以看出，運(yùn)動(dòng)員最常使用的恢復(fù)方法分為；放松游恢復(fù)法使用率為66 % ，增加睡眠使用率為74 % ，按摩和牽引恢復(fù)法使用率為56% ，吸氧使用率為6 % ，水療和桑拿使用率為2 %，服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑使用率為32 %，心理恢復(fù)法使用率為16 %。

（二）運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為最有效的恢復(fù)方法

通過分析看出，運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為最有效的恢復(fù)方法排在第一位的是增加睡眠，第二位的是心理恢復(fù)法，第三位的是服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，第四位的是按摩和牽引恢復(fù)法，第五位的是吸氧，第六位的是放松游恢復(fù)法，第七位的是水療和桑拿?？梢娺\(yùn)動(dòng)員認(rèn)為最有效的恢復(fù)是自然的恢復(fù)方法，而不是通過某種手段的恢復(fù)。

（三）運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種恢復(fù)方法的理解程度

圖1

然而通過圖1可以看出，對(duì)各種恢復(fù)方法作用的了解，有32%的運(yùn)動(dòng)員不怎么了解并且有些恢復(fù)方法都沒有使用過，有65%的運(yùn)動(dòng)員一般了解并且使用過大部分恢復(fù)方法，有13%的運(yùn)動(dòng)員非常了解并且全部使用過，沒有運(yùn)動(dòng)員是完全都不了解的。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員通常使用的恢復(fù)方法都是相對(duì)簡(jiǎn)單的自然恢復(fù)，只有很少的運(yùn)動(dòng)員會(huì)使用像吸氧、水療和桑拿等積極的恢復(fù)方法。

2.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員平時(shí)使用的恢復(fù)方法大部分都采用較為簡(jiǎn)單的恢復(fù)手段，像使用恢復(fù)器械類的大家都很少使用，所以在大部分運(yùn)動(dòng)員眼中有效的恢復(fù)方法就會(huì)偏向于簡(jiǎn)單自熱的恢復(fù)方法。

3.通過統(tǒng)計(jì)結(jié)果有較多的運(yùn)動(dòng)員對(duì)很多恢復(fù)方法都沒有用過，甚至不知道它們的恢復(fù)作用，而恢復(fù)的手段少會(huì)影響恢復(fù)的效果。

（二）建議

1.運(yùn)動(dòng)員可以在日后的訓(xùn)練和比賽后多嘗試一些恢復(fù)手段，可從中找到幾種適合自己的方法，從而使得機(jī)體得以更快的恢復(fù)。

篇2

調(diào)查法

調(diào)查法是科學(xué)研究中最常用的方法之一。它是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地搜集有關(guān)研究對(duì)象現(xiàn)實(shí)狀況或歷史狀況的材料的方法。調(diào)查方法是科學(xué)研究中常用的基本研究方法，它綜合運(yùn)用歷史法、觀察法等方法以及談話、問卷、個(gè)案研究、測(cè)驗(yàn)等科學(xué)方式，對(duì)教育現(xiàn)象進(jìn)行有計(jì)劃的、周密的和系統(tǒng)的了解，并對(duì)調(diào)查搜集到的大量資料進(jìn)行分析、綜合、比較、歸納，從而為人們提供規(guī)律性的知識(shí)。

調(diào)查法中最常用的是問卷調(diào)查法，它是以書面提出問題的方式搜集資料的一種研究方法，即調(diào)查者就調(diào)查項(xiàng)目編制成表式，分發(fā)或郵寄給有關(guān)人員，請(qǐng)示填寫答案，然后回收整理、統(tǒng)計(jì)和研究。

觀察法

觀察法是指研究者根據(jù)一定的研究目的、研究提綱或觀察表，用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對(duì)象，從而獲得資料的一種方法?？茖W(xué)的觀察具有目的性和計(jì)劃性、系統(tǒng)性和可重復(fù)性。在科學(xué)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查研究中，觀察法具有如下幾個(gè)方面的作用：①擴(kuò)大人們的感性認(rèn)識(shí)。②啟發(fā)人們的思維。③導(dǎo)致新的發(fā)現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)法是通過主支變革、控制研究對(duì)象來發(fā)現(xiàn)與確認(rèn)事物間的因果聯(lián)系的一種科研方法。其主要特點(diǎn)是：第一、主動(dòng)變革性。觀察與調(diào)查都是在不干預(yù)研究對(duì)象的前提下去認(rèn)識(shí)研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)其中的問題。而實(shí)驗(yàn)卻要求主動(dòng)操縱實(shí)驗(yàn)條件，人為地改變對(duì)象的存在方式、變化過程，使它服從于科學(xué)認(rèn)識(shí)的需要。第二、控制性。科學(xué)實(shí)驗(yàn)要求根據(jù)研究的需要，借助各種方法技術(shù)，減少或消除各種可能影響科學(xué)的無關(guān)因素的干擾，在簡(jiǎn)化、純化的狀態(tài)下認(rèn)識(shí)研究對(duì)象。第三，因果性。實(shí)驗(yàn)以發(fā)現(xiàn)、確認(rèn)事物之間的因果聯(lián)系的有效工具和必要途徑。

文獻(xiàn)研究法

文獻(xiàn)研究法是根據(jù)一定的研究目的或課題，通過調(diào)查文獻(xiàn)來獲得資料，從而全面地、正確地了解掌握所要研究問題的一種方法。文獻(xiàn)研究法被子廣泛用于各種學(xué)科研究中。其作用有：①能了解有關(guān)問題的歷史和現(xiàn)狀，幫助確定研究課題。②能形成關(guān)于研究對(duì)象的一般印象，有助于觀察和訪問。③能得到現(xiàn)實(shí)資料的比較資料。④有助于了解事物的全貌。

實(shí)證研究法

實(shí)證研究法是科學(xué)實(shí)踐研究的一種特殊形式。其依據(jù)現(xiàn)有的科學(xué)理論和實(shí)踐的需要，提出設(shè)計(jì)，利用科學(xué)儀器和設(shè)備，在自然條件下，通過有目的有步驟地操縱，根據(jù)觀察、記錄、測(cè)定與此相伴隨的現(xiàn)象的變化來確定條件與現(xiàn)象之間的因果關(guān)系的活動(dòng)。主要目的在于說明各種自變量與某一個(gè)因變量的關(guān)系。

定量分析法

在科學(xué)研究中，通過定量分析法可以使人們對(duì)研究對(duì)象的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步精確化，以便更加科學(xué)地揭示規(guī)律，把握本質(zhì)，理清關(guān)系，預(yù)測(cè)事物的發(fā)展趨勢(shì)。

定性分析法

定性分析法就是對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行“質(zhì)”的方面的分析。具體地說是運(yùn)用歸納和演繹、分析與綜合以及抽象與概括等方法，對(duì)獲得的各種材料進(jìn)行思維加工，從而能去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里，達(dá)到認(rèn)識(shí)事物本質(zhì)、揭示內(nèi)在規(guī)律。

跨學(xué)科研究法

運(yùn)用多學(xué)科的理論、方法和成果從整體上對(duì)某一課題進(jìn)行綜合研究的方法，也稱“交叉研究法”?？茖W(xué)發(fā)展運(yùn)動(dòng)的規(guī)律表明，科學(xué)在高度分化中又高度綜合，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上有2000多種學(xué)科，而學(xué)科分化的趨勢(shì)還在加劇，但同時(shí)各學(xué)科間的聯(lián)系愈來愈緊密，在語言、方法和某些概念方面，有日益統(tǒng)一化的趨勢(shì)。

個(gè)案研究法

個(gè)案研究法是認(rèn)定研究對(duì)象中的某一特定對(duì)象，加以調(diào)查分析，弄清其特點(diǎn)及其形成過程的一種研究方法。個(gè)案研究有三種基本類型：(1)個(gè)人調(diào)查，即對(duì)組織中的某一個(gè)人進(jìn)行調(diào)查研究；(2)團(tuán)體調(diào)查，即對(duì)某個(gè)組織或團(tuán)體進(jìn)行調(diào)查研究；(3)問題調(diào)查，即對(duì)某個(gè)現(xiàn)象或問題進(jìn)行調(diào)查研究。

功能分析法

功能分析法是社會(huì)科學(xué)用來分析社會(huì)現(xiàn)象的一種方法，是社會(huì)調(diào)查常用的分析方法之一。它通過說明社會(huì)現(xiàn)象怎樣滿足一個(gè)社會(huì)系統(tǒng)的需要（即具有怎樣的功能）來解釋社會(huì)現(xiàn)象。

數(shù)量研究法

數(shù)量研究法也稱“統(tǒng)計(jì)分析法”和“定量分析法”，指通過對(duì)研究對(duì)象的規(guī)模、速度、范圍、程度等數(shù)量關(guān)系的分析研究，認(rèn)識(shí)和揭示事物間的相互關(guān)系、變化規(guī)律和發(fā)展趨勢(shì)，借以達(dá)到對(duì)事物的正確解釋和預(yù)測(cè)的一種研究方法。

模擬法（模型方法）

模擬法是先依照原型的主要特征，創(chuàng)設(shè)一個(gè)相似的模型，然后通過模型來間接研究原型的一種形容方法。根據(jù)模型和原型之間的相似關(guān)系，模擬法可分為物理模擬和數(shù)學(xué)模擬兩種。

篇3

關(guān)鍵詞:教育評(píng)價(jià) 資料收集 評(píng)價(jià)資料處理 教育研究 收集方法

教育評(píng)價(jià)是評(píng)定教育價(jià)值的過程,評(píng)價(jià)信息的收集與分析就包含在整個(gè)過程之中,教育評(píng)價(jià)的過程大致可以分為四個(gè)階段,即評(píng)價(jià)的準(zhǔn)備階段。評(píng)價(jià)的實(shí)施階段、評(píng)價(jià)信息的處理階段、評(píng)價(jià)結(jié)果反饋階段。下面對(duì)四個(gè)階段作簡(jiǎn)要介紹。

一、評(píng)價(jià)準(zhǔn)備階段

教育評(píng)價(jià)的準(zhǔn)備階段主要做好三件事:

一是成立評(píng)價(jià)組織,確定參加評(píng)價(jià)的組成人員。

二是是確立該方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

三是制定評(píng)價(jià)方案,確定評(píng)價(jià)方法。

二、評(píng)價(jià)實(shí)施階段

一是要收集到足夠的信息數(shù)量。

二是要全面收集信息。

三是收集的信息要有代表性。

三、收集評(píng)價(jià)信息的常見方法:

(一)觀察法

(二)文獻(xiàn)法

(三)調(diào)查法

(四)統(tǒng)計(jì)法

(五)行為研究法

(六)歷史研究法

(七)比較法

(八)分析法

(九)實(shí)驗(yàn)法

(十)個(gè)案研究法

四、評(píng)價(jià)信息處理階段

評(píng)價(jià)信息處理階段要做好如下幾方面工作:

一是對(duì)評(píng)價(jià)信息匯總,形成綜合評(píng)價(jià)結(jié)論。

用數(shù)學(xué)方法綜合成評(píng)價(jià)結(jié)果。定量處理評(píng)價(jià)信息的技術(shù)主要有:

(一)信息測(cè)量技術(shù)。

(二)信息統(tǒng)計(jì)技術(shù)。

(三)模糊數(shù)學(xué)技術(shù)。

二是對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果進(jìn)行解釋與分析。

對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果的解釋通?？梢杂卸拷忉?即用分?jǐn)?shù)、等級(jí)來解釋;定性解釋,即用描述性語言進(jìn)行解釋;定性定量結(jié)合的解釋。

五、評(píng)價(jià)結(jié)果反饋階段

教育評(píng)價(jià)結(jié)果的反饋是指評(píng)價(jià)者將收集來的評(píng)價(jià)信息,經(jīng)過整理分析判斯而形成的結(jié)論,返回到評(píng)價(jià)對(duì)象手里。評(píng)價(jià)結(jié)果反饋是評(píng)價(jià)部門有效調(diào)控評(píng)價(jià)對(duì)象的重要手段,它影響和激勵(lì)著教育的發(fā)展。對(duì)于評(píng)價(jià)對(duì)象來說,可以通過評(píng)價(jià)反饋發(fā)現(xiàn)存在的問題,調(diào)整工作目標(biāo),修正工作計(jì)劃,改進(jìn)工作方法。

進(jìn)行反饋時(shí),可以直接反饋給教育評(píng)價(jià)對(duì)象,這是主要的反饋。一般來說。評(píng)價(jià)組織在評(píng)價(jià)結(jié)束后還要將評(píng)價(jià)結(jié)論反饋給教育主管部門,以便作為決策依據(jù)。有些項(xiàng)目的評(píng)價(jià)還可以在一定范圍內(nèi)以一定的方式公布。

反饋可以采取口頭傳達(dá)和書面送達(dá)兩種方式。由于口頭傳達(dá)缺乏嚴(yán)肅性和正規(guī)性,所以,一般都采取書面送達(dá)評(píng)價(jià)報(bào)告的方式進(jìn)行反饋。

教育科學(xué)研究的研究對(duì)象是教育活動(dòng)和教育現(xiàn)象。對(duì)于教育現(xiàn)象的深入研究,是促進(jìn)教育發(fā)展和教育改革的最有效的途徑。它們充分的揭示了教育科學(xué)研究對(duì)教育發(fā)展歷史有著深刻的意義與價(jià)值,也發(fā)揮著不可忽視的作用。

教育科學(xué)研究是對(duì)教育科學(xué)的各個(gè)學(xué)科進(jìn)行科學(xué)研究的一個(gè)重要的過程,是一項(xiàng)探索、揭示教育運(yùn)動(dòng)、教育現(xiàn)象本質(zhì)與規(guī)律的活動(dòng)。依據(jù)教育科學(xué)研究的對(duì)象,教育科學(xué)研究的類型可以分成兩種:一是以教育科學(xué)研究中的各門學(xué)科為基本研究范圍,就是所謂的基礎(chǔ)研究;二是以教育實(shí)踐中所遇到的現(xiàn)實(shí)存在的問題為最基本研究對(duì)象,就是所謂的應(yīng)用研究。

一、教育科學(xué)研究常用的幾種研究方法

(一)實(shí)驗(yàn)研究法

實(shí)驗(yàn)研究法的一些特點(diǎn):(1)控制情景。(2)排除無關(guān)的因素。(4)反復(fù)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,總體上是一致的。(3)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果可以有精確的數(shù)據(jù)記載,其所表示的準(zhǔn)確性,其結(jié)果都是一致的。

(二)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法

依據(jù)教育科學(xué)研究的實(shí)驗(yàn)法,對(duì)實(shí)驗(yàn)程序的要求步驟如下:(1)確定教學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究課題與研究對(duì)象。(2)廣泛搜集查閱資料、制定實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。(3)全面收集實(shí)驗(yàn)有關(guān)依據(jù)材料材料。(4)根據(jù)實(shí)際情況,具體分析概括事實(shí)材料。(5)撰寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)報(bào)告。

(三)調(diào)查研究法

調(diào)查研究法是教育科研人員為了深入了解教育現(xiàn)狀,也是為了更準(zhǔn)確的確定和解釋社會(huì)的或心理的變量之間的關(guān)系,從而采取的系統(tǒng)的教育科學(xué)調(diào)查研究方法的匯總。這種科研方法是通過對(duì)原始材料或者是對(duì)原始現(xiàn)象的觀察,研究者進(jìn)行有目的有計(jì)劃地收集研究對(duì)象的材料并對(duì)其進(jìn)行分析和概括的研究,從而進(jìn)一步促成對(duì)教育科學(xué)的認(rèn)識(shí)的一種研究方法。調(diào)查研究方法應(yīng)用于教育領(lǐng)域中很廣泛,在教育科學(xué)研究中,常用的調(diào)查研究法有:問卷法、訪談法和調(diào)查法。(作者單位:沈陽師范大學(xué))

參考文獻(xiàn):

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[3]李秉德.教學(xué)論[M].北京:人民教育出版社,1999.

[4]啟中平的“教育研究必須堅(jiān)持人文主義的方法論”一文(《教育研究》2003年第3期14一17頁),作者理解“科學(xué)的方式”為“統(tǒng)計(jì)與測(cè)量、實(shí)驗(yàn)與試驗(yàn)等科學(xué)方法”,而“人文的方式”等同于“體驗(yàn)、感覺、直覺與思辨等方式”。

篇4

關(guān)鍵詞：高職高專；護(hù)生；臨床實(shí)習(xí)；壓力；應(yīng)對(duì)方式

1.研究對(duì)象與方法

借鑒曹穎等設(shè)計(jì)的《壓力應(yīng)對(duì)量表》 ，該量表含24個(gè)項(xiàng)目，問卷的可信度Cronbach’s α為0.86。問卷的每項(xiàng)分為4個(gè)水平：沒有用過為0分，很少用為1分，有時(shí)用2分，經(jīng)常用為3分。該量表的分值波動(dòng)在0～72[2]。應(yīng)對(duì)水平根據(jù)分值的高低，將結(jié)果分為3個(gè)水平：均數(shù)在0～24為低水平，25～48為中水平，48以上為高水平應(yīng)對(duì)。此次調(diào)研面向渝東北地區(qū)的多所醫(yī)療機(jī)構(gòu)，對(duì)臨床實(shí)習(xí)的高職高專護(hù)生 共發(fā)放該量表101分，其中無效問卷5份，有效問卷96份，有效收回率為95 % 。所收回的問卷資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果

調(diào)研顯示，護(hù)生應(yīng)對(duì)方式低水平占13%，中水平占70%，高水平占17% ，因此大多數(shù)護(hù)生的應(yīng)對(duì)水平處于中等水平，這是因?yàn)楦呗毟邔Ｗo(hù)生的心理發(fā)展已接近成熟，多數(shù)學(xué)生敢于面對(duì)壓力。另外，學(xué)校大多開設(shè)了護(hù)理心理學(xué)等課程，學(xué)生具有一定的心理學(xué)常識(shí)并學(xué)會(huì)了一定的應(yīng)對(duì)技巧。

本次調(diào)查結(jié)果顯示：“獨(dú)自想辦法解決”“與同學(xué)或朋友談?wù)撟约旱母惺堋薄敖邮墁F(xiàn)實(shí)”是護(hù)生采用最多的應(yīng)對(duì)方式，這表明在實(shí)習(xí)的過程中，護(hù)生能夠采取一定的應(yīng)對(duì)方式去應(yīng)對(duì)壓力，這亦與國(guó)內(nèi)外許多研究的結(jié)果一致，Mahat對(duì)104名學(xué)生的調(diào)查顯示，“尋求社會(huì)支持”和“自我調(diào)節(jié)”是護(hù)生常用的解壓方式。國(guó)內(nèi)曹穎等研究也顯示“接受現(xiàn)實(shí)”“獨(dú)立想辦法解決”“與同學(xué)談?wù)撟约旱母惺堋笔亲o(hù)生們最常采用的應(yīng)對(duì)方式[2]。由此可見，護(hù)生在面對(duì)困難、承受壓力的情況下，能夠采取多種應(yīng)對(duì)措施去積極地面對(duì)和解決困難、緩解壓力，而完成這一過程的主要原因在于外在支持系統(tǒng)和自身內(nèi)在力量的同時(shí)存在。

3.討論

培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的精神和能力是學(xué)校教學(xué)思想的重要體現(xiàn)。通過小組討論、角色扮演、評(píng)判性思維培養(yǎng)等一系列教學(xué)活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了護(hù)生積極性和發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)生的自學(xué)能力、自我處理問題的能力得到顯著提高。因此，在本次調(diào)查中“獨(dú)立想辦法解決”“接受現(xiàn)實(shí)”是學(xué)生采用最多的應(yīng)對(duì)方式之一。

與他人交談是積極應(yīng)對(duì)壓力的方法之一。學(xué)生在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)與他人探討更多的是自己的情感感受，而非問題本身。在本次的問卷調(diào)查中，“與同學(xué)或朋友談?wù)撟约旱母惺堋蔽涣械诙?，這正是一種尋求情感支持的體現(xiàn)。隨著青少年的成長(zhǎng)，他們將逐步掌握更多的處理問題、解決問題的能力，但同時(shí)由于經(jīng)驗(yàn)匱乏等原因，經(jīng)常面臨許多困惑，因此他們需要來自他人的幫助，特別是情感上的支持。宿舍的環(huán)境和與父母間距離的增加，使得同齡人間有更多的互相交流、互相支持的機(jī)會(huì)，因此彼此之間更加親密；高年級(jí)學(xué)生由于經(jīng)歷過類似的臨床經(jīng)歷，因此也易于與他們親近。另外，學(xué)生采用“與同學(xué)或朋友談?wù)撟约旱母惺堋边@一應(yīng)對(duì)方法也與教學(xué)方法有關(guān)。在護(hù)理專業(yè)課教學(xué)過程中，采用小組討論法、角色扮演法等以小組為單位的教學(xué)組織形式，增強(qiáng)了學(xué)生間的交流與合作，學(xué)生在這些過程中學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作和分享，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到這是一種有效的緩解和排除壓力的方法。

其他的應(yīng)對(duì)方式如與其他處境相同的人比較、看事情積極的一面、總結(jié)過去經(jīng)歷，尋找更好的方法、想做過的成功的事例等也是護(hù)生常用的應(yīng)對(duì)方式。

總而言之，從護(hù)生常用的應(yīng)對(duì)方式可以看出，護(hù)生在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)能保持樂觀的態(tài)度和采取積極主動(dòng)的應(yīng)對(duì)方法。護(hù)理專業(yè)的學(xué)生更多面對(duì)人的生老病死，更了解生命的脆弱和人們對(duì)生存及健康的渴望，因此更加具備堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌的性格特點(diǎn)；另外學(xué)校通過一系列行之有效的教學(xué)方法，增強(qiáng)了護(hù)生應(yīng)對(duì)壓力的信心和解決問題的能力，因此護(hù)生在面對(duì)臨床實(shí)習(xí)壓力時(shí)能積極主動(dòng)地采用一定的應(yīng)對(duì)方式去應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)過程中的壓力[3]。（作者單位：重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校）

本研究為重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校校級(jí)課題項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：2013MPXJ33

參考文獻(xiàn)：

[1]梁曉坤，李菁，李楊.護(hù)理本科生臨床學(xué)習(xí)期間壓力、壓力源和應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查研究[J]. 中華護(hù)理教育，2009，6（8）：339-342

篇5

一、縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃的編制方法

縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)是一個(gè)復(fù)雜的巨系統(tǒng)，關(guān)于其規(guī)劃的編制方法很多，本文分傳統(tǒng)方法和現(xiàn)代方法兩類加以闡述.1、傳統(tǒng)方法傳統(tǒng)方法是以經(jīng)驗(yàn)的、直接的主觀判斷為主，以運(yùn)用初等數(shù)學(xué)為輔，通過人與人直接對(duì)話的方式來編制規(guī)劃的方法，它主要包括綜合平衡法、調(diào)查研究法和指標(biāo)測(cè)算法。①綜合平衡法。綜合平衡法是縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃的基本方法。綜合平衡就是要使一個(gè)縣農(nóng)業(yè)再生產(chǎn)的各方面、各部門、各環(huán)節(jié)、各區(qū)域之間保持適當(dāng)?shù)谋壤?，以求得需要和可能相平衡，進(jìn)行反復(fù)的平衡核算，最終將規(guī)劃方案確定下來.規(guī)劃中運(yùn)用綜合平衡法，常用的形式是編制一系列平衡表，如土地利用平衡表，農(nóng)業(yè)人口、勞動(dòng)力平衡表，農(nóng)副產(chǎn)品平衡表，農(nóng)用資金收支平衡表等。②調(diào)查研究法。通過各種調(diào)查可以獲取大量的第一手材料和活信息，以便摸清縣域農(nóng)業(yè)實(shí)情，從而更好地為進(jìn)行規(guī)劃服務(wù)。調(diào)查研究的具體方法很多，如函件調(diào)查、電信調(diào)查、綜合性調(diào)查、專題性調(diào)查、全面調(diào)查、重點(diǎn)調(diào)查、典型調(diào)查、抽樣調(diào)查、報(bào)表調(diào)查等。③指標(biāo)測(cè)算法?？h域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃是一個(gè)縣未來農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的藍(lán)圖，是對(duì)未來日標(biāo)的規(guī)劃設(shè)計(jì)。規(guī)劃口標(biāo)研究的傳統(tǒng)方法有:定額法、比例法、比較法、系數(shù)法、動(dòng)態(tài)趨勢(shì)法、典型推算法、因素分析法、主要產(chǎn)品產(chǎn)量法、口標(biāo)推算法等等。2、現(xiàn)代方法現(xiàn)代方法是運(yùn)用高等數(shù)學(xué)和電子計(jì)算機(jī)工具，通過人與機(jī)對(duì)話的方式來編制規(guī)劃的方法，它主要包括系統(tǒng)方法和模型方法。(l)系統(tǒng)方法系統(tǒng)方法是指在系統(tǒng)理論提供的整休性原則、層次性原則、結(jié)構(gòu)化原則、功能化原則、開放性原則、協(xié)調(diào)性原則、中心化原則和最優(yōu)化原則等的指導(dǎo)下，對(duì)確定客休(作為系統(tǒng))進(jìn)行分析和研究的方式的程序的一種明確表示?？h域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃研究中的系統(tǒng)分析方法，是運(yùn)用系統(tǒng)科學(xué)的原理對(duì)農(nóng)業(yè)系統(tǒng)與環(huán)境之間的關(guān)系，農(nóng)業(yè)系統(tǒng)內(nèi)部各子系統(tǒng)及組成要素之問的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查和研究。以求得合理的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)結(jié)構(gòu)，其口的在于建立高效的農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)，以最少的投人，最大限度地利用資源，獲得最佳的生態(tài)經(jīng)濟(jì)效益。’(2)模型方法縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃中常用的理論模型有三類:①數(shù)學(xué)模型.運(yùn)用較多的是經(jīng)濟(jì)數(shù)學(xué)模型.經(jīng)濟(jì)數(shù)學(xué)模型是反映經(jīng)濟(jì)內(nèi)容的數(shù)學(xué)公式或公式體系(用數(shù)學(xué)符號(hào)表示的函數(shù)式，方程組)，是對(duì)客觀經(jīng)濟(jì)過程中數(shù)量依存關(guān)系的數(shù)學(xué)描述。經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)中的數(shù)量關(guān)系是復(fù)雜的，因而經(jīng)濟(jì)數(shù)學(xué)模型也必須是多種多樣的?？h域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃中常用到的經(jīng)濟(jì)數(shù)學(xué)模型有:投人產(chǎn)出模型體系。另外，還有運(yùn)用系統(tǒng)控制理論而建立的系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)模型等等。②圖解模型。常用的圖解模型有框圖、直方圖、結(jié)構(gòu)圖和流程圖。

二、縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃的方法論原則

縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃工作，是一項(xiàng)龐大而又復(fù)雜的系統(tǒng)工程，運(yùn)用的方法特別多，基木的方法淪原則有:(l)實(shí)體分析與模型分析相結(jié)合。模型分析是通過用適當(dāng)?shù)臄?shù)學(xué)方程、圖象甚至物理形式來簡(jiǎn)明地反映縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)實(shí)體系統(tǒng)的一種方法。模型分析已成為縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃研究必不可少的一種方法。但是，模型本身畢竟不是實(shí)體系統(tǒng)，它是客觀實(shí)體系統(tǒng)的反映象。由于客觀實(shí)體系統(tǒng)的復(fù)雜性和人們認(rèn)識(shí)的局限性，人們所構(gòu)建的模型總是不太科學(xué)或不太令人滿意;即使所構(gòu)建的模型相當(dāng)科學(xué)或相當(dāng)令人滿意，也會(huì)由于客觀實(shí)體系統(tǒng)的變動(dòng)性，而使原來的模型與變動(dòng)了的實(shí)休系統(tǒng)不相符.因此，還要不斷地進(jìn)行實(shí)體分析，取得真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)，來修改和完善模型.實(shí)體分析是模型分析的基礎(chǔ)和補(bǔ)充，模型分析是實(shí)體分析的提高和抽象，所以，在研究縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃時(shí)，要堅(jiān)持實(shí)體分析與模型分析相結(jié)合的原則.(2)定性分析與定量分析相結(jié)合.定性分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)各組成要素的基本特征和發(fā)展方向的分析。定量分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)各組成因素的分布范圍、數(shù)量和比例關(guān)系的分析?？h域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)是性質(zhì)和數(shù)量的辯證統(tǒng)一體。僅有定性分析，就會(huì)缺乏精確性和深刻性;僅有定量分析，就會(huì)缺乏必要的前提和基礎(chǔ)。因此，只有將定性分析與定量分析緊密結(jié)合，才能得出正確結(jié)論。(3)規(guī)范分析與實(shí)證分析相結(jié)合。實(shí)證分析是研究縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)是怎樣的問題。規(guī)范分析是研究應(yīng)該怎樣行動(dòng)的問題。作為縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃方案的編制，不僅要描述、解釋已經(jīng)觀察到的縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象，并據(jù)以預(yù)測(cè)未來可能發(fā)生的情況，而且要為縣級(jí)人民政府提供為實(shí)現(xiàn)其規(guī)劃目標(biāo)所應(yīng)采取的切實(shí)可行的行動(dòng)方針和政策措施.缺乏實(shí)證分析，規(guī)劃只會(huì)是“紙上畫畫”;缺乏規(guī)范分析，規(guī)劃只能是“墻上掛掛’.只有兩者緊密結(jié)合，才會(huì)使縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃得到實(shí)施運(yùn)行.(4)宏觀分析與微觀分析相結(jié)合.宏觀分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)總體的結(jié)構(gòu)、功能和效益進(jìn)行分析，帶有整體性，全面性和抽象性.微觀分析是對(duì)縣域內(nèi)一個(gè)具體的農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)個(gè)體進(jìn)行深人細(xì)致的分析，帶有局部性、典型性和具體性.宏觀分析的對(duì)象一整體，是由微觀分析的對(duì)象一個(gè)體有機(jī)構(gòu)成的，宏觀分析離不開微觀分析;所以，只有兩者密切結(jié)合，才會(huì)全面地、準(zhǔn)確地反映縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的規(guī)律。(5)靜態(tài)分析與動(dòng)態(tài)分析相結(jié)合.靜態(tài)分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)處于特定時(shí)點(diǎn)上的結(jié)構(gòu)、功能和效益水平的分析。它反映系統(tǒng)生產(chǎn)能力的高低，并可與外縣農(nóng)業(yè)系統(tǒng)進(jìn)行橫向比較分析。動(dòng)態(tài)分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)隨時(shí)間變化而變化的情況的分析。動(dòng)態(tài)分析可以研究過去某一時(shí)期內(nèi)系統(tǒng)運(yùn)行的情況和演替;也可以研究未來某一個(gè)時(shí)期內(nèi)系統(tǒng)運(yùn)行的發(fā)展趨勢(shì)。它反映了系統(tǒng)的穩(wěn)定性和運(yùn)行規(guī)律。只有把橫向可比性弧的靜態(tài)分析方法與縱向可比性強(qiáng)的動(dòng)態(tài)分析方法很好地結(jié)合起來，才能完整地、正確地反映出縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)的狀態(tài)和過程。靜態(tài)分析與動(dòng)態(tài)分析相結(jié)合要求把現(xiàn)狀與歷史、當(dāng)前與長(zhǎng)遠(yuǎn)有機(jī)結(jié)合起來，加以分析。(6)單項(xiàng)分析與綜合分析相結(jié)合。單項(xiàng)分析是對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)的某個(gè)組成因素、某個(gè)方面或某個(gè)專題等進(jìn)行研究。綜合分析是把各個(gè)因素、各個(gè)方面和各個(gè)專題等放在縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)整體中去研究，找出它們之間內(nèi)在的本質(zhì)的聯(lián)系。單項(xiàng)分析和綜合分析相結(jié)合，以綜合分析為主。(7)主導(dǎo)因素分析與非主導(dǎo)因素分析相結(jié)合。主導(dǎo)因素分析是對(duì)組成縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)的諸多因素中，能反映其基木特征，并將起決定性作用的因素的分析。非主導(dǎo)因素分析是對(duì)系統(tǒng)發(fā)展不起決定性作用的因素的分析.主導(dǎo)因素和非主導(dǎo)因素是相比較而言的，在一定的條件下，它們可以相互轉(zhuǎn)化.在進(jìn)行主導(dǎo)因素分析時(shí)，不要忽視對(duì)非主導(dǎo)因素的分析，但又不要面面俱到地分析一切非主導(dǎo)因素.因此，在進(jìn)行縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)規(guī)劃研究時(shí)，要堅(jiān)持以主導(dǎo)因素分析為主的主導(dǎo)因素分析與非主導(dǎo)因素分析相結(jié)合的原則.(8)結(jié)構(gòu)分析與功能分析相結(jié)合.結(jié)構(gòu)和功能是系統(tǒng)中相互依存、相互制約而不可分割的一對(duì)范疇.如果只對(duì)具體系統(tǒng)進(jìn)行結(jié)構(gòu)分析，那么就難以理解“同構(gòu)異功”的現(xiàn)象。因此，只有把功能分析與結(jié)構(gòu)分析相結(jié)合，才能真正揭示結(jié)構(gòu)與功能的復(fù)雜關(guān)系(同構(gòu)同功，同構(gòu)異功，異構(gòu)同功，異構(gòu)異功)，從而揭示系統(tǒng)的本質(zhì)特征.(9)系統(tǒng)分析與環(huán)境分析相結(jié)合。這里的系統(tǒng)分析是指對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)、功能和效益進(jìn)行分析。環(huán)境分析是指對(duì)縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)外的、而對(duì)該系統(tǒng)發(fā)生較大作用的環(huán)境因素進(jìn)行分析.縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)是一個(gè)開放系統(tǒng)，該系統(tǒng)與其環(huán)境之間相互滲透、相互聯(lián)系，不斷進(jìn)行物質(zhì)、能量與信息的交換.如果不進(jìn)行環(huán)境分析，而一味編制縣域農(nóng)業(yè)生態(tài)經(jīng)濟(jì)系統(tǒng)規(guī)劃，結(jié)果會(huì)使系統(tǒng)與環(huán)境格格不人，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)難以持續(xù)發(fā)展.(10)傳統(tǒng)方法與現(xiàn)代方法相結(jié)合.傳統(tǒng)方法的嚴(yán)密性、規(guī)范性和科學(xué)性較差，不能勝任復(fù)雜因素的分析，但它靈活性較強(qiáng)，并易于掌握，所以，在規(guī)劃工作中仍被廣泛使用。現(xiàn)代方法科學(xué)性強(qiáng)，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)方法之不足，但要人們普遍掌握這些方法，卻需要很長(zhǎng)時(shí)間.因此，要將傳統(tǒng)方法與現(xiàn)代方法結(jié)合起來使用，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短.