序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇高中心理健康教育課，期待它們能激發您的靈感。

篇1

【關鍵詞】素質教育；高中生；心理健康教育課；原則；發展

根據教育部的心理健康總綱來看，心理健康的整體目標是全面提高學生的心理素質，使得他們具有積極樂觀的心理狀態。為了達到促進高中生心理健康教育的目標，許多學校紛紛開展了多樣化的心理健康教育課，旨在提高高中生的心理健康，全面提高素質教育。但是從心理健康教育課開展的現狀來看，心理健康教育課并沒有起到很好的效果，最根本的原因是開展心理健康教育課的教師無法真正掌握開展教育課的設計原則，將心理健康課當成傳統課程來授課，導致心理健康課成為了心理學知識的教育課，失去了心理健康教育課設置的根本目的。

許多學校的心理健康教育課的設置是按照傳統課程的時間來設置的，學生沒有自和控制權，教學活動是由教師發起和推動的，學生僅僅是課程的參與者，不是課程的主導者，任課教師也沒有過多的關注學生的情緒和情感。心理健康教育課形同虛設，沒有起到實質性的作用。和教育部要求以及學校開設心理健康教育課的初衷相背離。

心理健康教育課初衷是充分了解學生的心理，體現了對人的精神關懷，是以人為本的教育。所以心理健康教育的重點應該放在學生的心理上，而不是心理學知識的學習上，從實際出發，對學生的現實生活和心理進行關注和關懷，這對于促進高中生心理健康教育具有重要意義。下面來介紹設置高中心理健康教育課的基本設計原則。

一、一致性原則

在設置一堂心理健康教育課之前，教師需要設計一個初步的教學大綱，圍繞一個主要的目標對學生展開教育，圍繞整體的教學目標開展各項活動，為了遵循一致性原則，要求教師在進行教學活動環節設置時充分考慮到以下的問題：第一，通過本教學環節的設置，學生可以收獲到哪些知識，對于學生的心理健康是否有積極作用；第二，本環節的教學任務的設計怎樣才能夠起到良好的效果，細節應該如何把握；第三，當教學環節的設計逐步清晰時，教師需要對教學效果進行預估計，通過這樣的活動能否使學生獲益，是否需要前期鋪墊，教學活動是否需要進行改動等等問題都需要教師進行掌握，避免出現缺乏實踐意義的心理健康教育課的現象。只有這些問題都得到解決，才能夠保證教學活動目標的一致性，學生才能夠專注于課堂的教學活動，調動學生的情感，層層深入，突出教學的重點，達到良好的教學目標。

二、普遍性原則

心理健康教育的基本原則是全體和個別相結合，既要考慮全體學生的心理特征，進行積極的心理健康教育，又要關注個體之間的差異，進行有針對性的心理健康教育。所以，在進行心理健康教育課的設計時，教學內容和教學素材的選擇要具有普遍性，要來源于高中生的日常生活，只有貼近學生的生活，才能更好的引起學生的共鳴，從而起到教育的作用。選取的內容要符合高中生的發展，集中體現高中生的需求，從日常細節出發，而不是找尋具有極端性的案例進行學習，這樣很可能會起到反作用，引起學生的排斥。開展心理健康教育課要以高中生的心理為主，要在學生感覺身心愉快的基礎上，和學生一起分享和體會，引導學生自主進行收獲的總結，從而促進心理成長。這樣才能達到心理健康教育課的初衷，引導高中生有積極樂觀的心理狀態，做好學生人生路上的心靈導師，促進學生心理健康發展。

三、趣味性原則

眾所周知，現如今的高中生面臨著巨大的壓力，課程學習緊張并且面臨著升學壓力，所以一周一次的心理健康教育課應該起到讓學生放松的目的，使學生放松自己緊繃的神經，如果心理健康教育課枯燥無味，或者和傳統課程無異，從側面給學生增加了無形的壓力，那么會嚴重阻礙學生的發展，所以高中的心理健康教育課要遵循趣味性原則。心理健康教育課程要具有自己課程的特色，需要著重和傳統課程區別開來，有趣的課堂才能夠吸引學生的注意力，幽默有趣的課堂互動才能夠讓學生暫時忘記學習上的重大壓力，身心得到放松，壓力得到緩解。但有一點要注意的是，不能盲目的增加課堂的趣味性，要根據課程設計的原則，圍繞課程目標努力使課堂變得充滿趣味。

四、知識傳授性原則

心理健康教育課開展的依據是心理學知識，但是并不僅僅指心理健康教育課要單純的傳授心理學理論知識，心理學知識具有高深的理論，有些知識需要反復的推敲，對于高中生來說，學校開設心理健康教育課的目的是促進學生身心健康發展，而不是培養專業的心理學人才，所以對于高中生來說，他們只需要在我們設計好的心理健康教育課堂中積極參與課程活動，深入體驗，得出自己的收獲即可。這也要求教師在設計心理健康教育課時，主要關注的是學生的心理而不是心理學概念的講解，要淡化心理學理論知識，對于高深的理論一帶而過，著重于學生情感的體驗與收獲。將心理學教學理論作為授課的理論支撐，注重心理學原理在中學生活中的實際應用，設計有趣的教學活動，促進學生的心理健康發展。

結語

綜上所述，簡單概括了高中心理健康教育課設計的基本原則，希望這些教學原則能夠對學校心理健康教育課的開展起到一定的作用。教育部大力倡導學生全面發展，注重提高學生的素質教育，這就要求教師要著重關注學生心理健康的發展，高中階段學生具有很大的升學壓力，極有可能出現各種心理健康問題，希望學校開設的心理健康教育課能夠在一定程度上緩解學生的學習壓力，促進學生向著積極、樂觀的狀態發展。

參考文獻：

[1]白曄.積極心理學取向的高中心理健康教育活動課設計與實施研究[J].基礎教育研究，2016，19：66-70.

篇2

關鍵詞： 高中政治課 心理健康教育 分析原因 制定措施 完善反饋

在經濟飛速發展的今天，社會競爭激烈，生活節奏加快，人們的心理壓力加大，心理健康受到威脅。據報道：專家稱中國有4000萬青少年兒童心理處于亞健康狀態，約20%的青少年兒童有抑郁傾向。因而，中學生的心理健康教育需要教師和家長的疏導。需要在各學科教學中滲透心理健康教育，關注學生的心理需求，塑造完善、健康的人格。高中思想政治教學更應如此。

一、分析原因

1.高中生的心理現狀分析。經調查，在素質教育的今天，無論是較富裕還是略貧窮的家庭，高中生較普遍存在或多或少的心理問題。不同程度地存在自卑、攀比、虛榮等心理問題，從而影響他們的生活、學習與交友等。可見，我們應多關注他們的心理動向，不能只是忙于向學生傳授知識。讓政治教學課堂成為高中生心理健康教育的主戰場，是每位政治教師義不容辭的責任

2.《基礎教育課程改革綱要》的要求。高中思想政治課是以基本觀點為指導的公民教育課程，是提高學生認識和參與社會生活能力的綜合課程。高中思想政治課是對學生進行馬列主義、思想和中國特色社會主義理論體系基本觀點的教育，以社會主義物質文明、政治文明、精神文明建設常識為基本內容，引導學生緊密結合經濟、政治、文化生活，經歷探究學習和社會實踐的過程，領悟辯證唯物主義和歷史唯物主義的基本觀點和方法，切實提高參與現代社會生活的能力，逐步樹立起建設中國特色社會主義的共同理想，初步形成正確的世界觀、人生觀與價值觀，為終身發展奠定思想政治素質基礎。

3.高中思想政治課是培養學生良好的心理品質的重要途徑。在高中政治課本中，穿插了很多心理健康教育素材。特別是在必修課程《經濟生活》、《政治生活》、《文化生活》《生活與哲學》等章節的教學中，注重對學生進行心理健康教育的滲透。教材分別從不同方面滲透著對學生的人格培養要求和智能訓練要求，有利于培養學生良好的心理品質。政治教師通過課堂教學培養學生健康的心理，幫助學生進行自我意識的調節，心理障礙的排除，從而保障心理健康，實現“1+1>2”的整體效應。

二、制定措施

1.努力挖掘教材中心理教育的重要資源。高中政治教材中有許多知識點直接或間接地與心理健康教育內容有關。我在教學中充分發掘和利用這些資源，培養學生良好的心理狀態和心理素質。如在《哲學常識》“意識的能動作用”這部分內容的學習中，提到意識對于人體生理活動具有調節和控制作用。高昂的精神，可以催人向上，使人奮進；萎靡的精神，則會使人悲觀、消沉、喪失斗志。課堂上，我介紹相關心理常識：不良情緒容易導致心理障礙，從而影響學習和工作。在持續的消極情緒反應作用下，首先受到影響的是神經系統的功能，抑制大腦皮層高級心智活動，破壞大腦皮層興奮性與抑制的平衡，使得正常的判斷力下降，甚至使人的大腦功能嚴重失調。介紹常見的抑郁癥、神經衰弱等生理、心理疾病。通過相關知識的介紹，學生體會到保持積極向上的精神狀態的重要性。

2.注重言傳身教，憑借個人魅力進行心理健康教育。現代心理學研究表明：教師用積極的情感和真誠的愛心感染和打動學生，給每個學生以寬松、尊重、支持、鼓勵的發展空間，可以激發學生強烈的求知欲望和積極的思維活動，保持學生健康愉悅的心境，從而促進學生人格的健康發展，這種輕松和諧的教學氛圍不僅有利于傳授知識，而且能培養學生健康的心理。

首先，感染法。良好形象感染學生，具有潛移默化的影響。在政治課教學過程中，教師把微笑帶進課堂，用積極樂觀的情緒夠感染學生，用激昂、奮進的語調和具有幽默感的語言活躍課堂氣氛。生機勃勃的課堂，拉近師生距離，以化解學生心中焦慮、自卑、孤僻等不良情緒，增強了教育教學效果。

其次，合作法。在課堂教學中，教師通過多提問、分組討論、辯論、點撥等不同形式，給同學們提供均等的回答機會。以愉悅的學習環境調動學生的主動性和積極性，在回答問題中，使學生充分認識自身價值，正確評估自己和他人，既提高課堂教學效率，又提高情感目標、心理素質目標的達成度。

再次，自信法。目前不少高中生或多或少地存在自卑心強、自信心差、個性張揚、無所禁忌等各種心理問題。在政治教學中，我們密切關注學生的思維活動和課堂表現，認真傾聽學生的各種意見與要求，先不管對與錯，都充分肯定并給予贊賞。讓學生在良好的心理氛圍中發現自我價值，在愉悅的氛圍中張揚個性，從而消除自卑心理，提升自信心。

三、完善反饋

篇3

關鍵詞：高中新課程改革 心理健康教育 融合

一、學校在新課改背景下開展心理健康教育的重要意義

（一）有利于實現新課程對學生的培養目標

通過情緒體驗、心理測驗、心理開導等方法，在各學科中滲透心理健康教育。如在體育課中培養學生克服困難、刻苦磨煉的堅強意志；在綜合實踐活動中學習人際交往的能力、適應社會環境的能力等。使學生正確認識自我，增強調控自我、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；充分開發他們的潛能，調動和發揮出其自主思維能力創新的意識。實施心理健康教育，非常有利于新課程培養目標的實現。

（二）是學生高中階段健康成長的需要

高中學校生源豐富，其中部分學生是初中生中的佼佼者，進校后最初都躊躇滿志，希望自己能保持初中的優勢名列前茅。但個別學生的基礎不同，對新環境、新的教學方法和學習方法不適應，產生強烈的挫折感，一度陷入自卑情緒中不能自拔，而競爭壓力大，易產生考試焦慮，且青春期異往問題及逆反心理等都是困擾他們的現實問題。另一部分學生學業基礎或行為習慣較差，個性心理不夠健全，如引導不當很有可能成為問題學生，或為校園帶來一些心理危機。若想讓他們在高中階段健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我、發展自我的方法和能力。

二、具體實施途徑與辦法：

根據《四川省教育廳、四川省財政廳、四川省人事廳、四川省機構編制委員會辦公室關于普通高中課程改革的意見》（川教〔2009〕226號）精神以及《四川新課程改革課程設置方案（試行）》的要求，提出以下實施辦法以供參考：

（一）建構心理健康教育選修課

按《四川新課程改革課程設置方案（試行）》的要求，“普通高中課程由必修和選修兩個部分構成，并通過學分描述學生的課程修習狀況。”“學生每學年在每個學習領域都必須獲得一定的學分，三年中需獲得116個必修學分（包括研究性學習活動15學分，社區服務2學分，社會實踐6學分）和至少28個選修學分（選修Ⅰ至少獲得22學分，選修Ⅱ至少獲得6學分），總學分達到144學分方可畢業。鼓勵學生修習更多的選修模塊，獲得更多學分。”“選修Ⅱ至少需要108學時，內容由學校根據具體情況安排。”

1、課程的安排計劃

高中心理健康選修課程是在必修課程基礎上為滿足學生的不同需要而設置的。可以設置幾個具有不同特點的選修課程模塊，目的是為更好地體現高中心理課程的選擇性，滿足學生個性發展的多樣化需要。

因此建議在高一年級開設心理健康教育活動課，是選修中的必修課。課型以討論課、活動課為主，以講授、探討、測驗、演心理劇、辯論為主要教學方法，也可以配合錄相、多媒體、計算機統計等方式，在心理學理論指導下，與學生進行有關身心成長、生活實踐、全面發展密切相關的一些問題和行為的探討。

2、課程內容

從促進學生全面發展、培養健全個性這個目標出發，依據學生心理發展階段的年齡特點，只要是與高中生心理發展過程中的心理需要、行為訓練、個性形成有關的方面都應是學校心理健康教育的內容。專職教師可以根據學校學生實際，將高一年級授課內容按學期編制出校本教材。內容參考如下：

（1）學習心理輔導

① 培養學生學習適應能力，學會科學用腦，確立適合自己的科學學習策略，科學合理規劃學習時間。

② 培養學生基本的學習能力，如訓練觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

③ 激發學生學習動機，充分發揮學生主體作用，使學生主動積極地學習。

④ 考試心理調適，預防及克服考試焦慮。

（2）自我意識發展心理輔導

① 自我認識。對自我的興趣、愛好、特長、知識、能力（包括潛力）、局限、短處有正確、清醒的認識，找準自己人生坐標，準確地、切合實際和可行地設計自我。

②自控。培養學生遇到來自他人、社會的打擊、誤會及前進中的困難、挫折時，能適度表達自己情緒、進行有效的調控。耐挫能力輔導。

③ 自信。

④ 自尊。

（3）人際交往心理輔導

培養學生樂觀大度、真誠待人、和睦相處、樂于助人、主動積極與人合作的精神，學會與老師、同學、家人、朋友、異性以及陌生人進行交流的方式方法。

（4）情感情緒心理輔導

培養積極情感；調控消極情感。

（5）青春期心理輔導

（6）生涯規劃輔導

（二）在綜合實踐活動領域“研究性學習”中開設心理健康教育課程。

按《四川新課程改革課程設置方案（試行）》的要求，綜合實踐活動學習領域中的“研究性學習活動”科目要完成15個學分，占有相當大的比重，而且在高一年級每周有3個學時的課程要求。心理健康教育作為一門“助人自助”的啟發性和應用性很強的課程，可以融入綜合實踐活動中。

建議在高一年級每周每班開設一堂課。

開展方式：課題討論與研究

研究內容：學生實際面臨的或感興趣的心理問題 ，如學習的瓶頸如何突破、怎樣有效集中注意力、如何提高記憶效果、怎樣改善人際關系、抑郁心理如何預防和解決、如何提升心理素質等

具體操作：每個班集體選定一個研究題目，或分組選定研究題目，由任課教師進行研究方法的指導，如怎樣查找與問題相關的資料、怎樣設計研究方案去解決問題、怎樣實施研究等。涉及的內容、知識由學生通過自己的研究去獲得，問題也由學生自己去解決。

總之，高中新課程改革和心理健康教育相互依托，互相提升，二者有機融合將有利于新課程目標的達成，有利于教師和學生的共同成長。

參考文獻：

[1]吳增強，蔣薇美.心理健康教育課程設計[M].北京：中國輕工業出版社，2007，（5）

篇4

一.利用教材資源，培養學生對心理健康問題的分析能力

高中政治教材中有著許多鮮活的材料，其中有許多與心理健康教育直接相關的內容，從不同的角度滲透著對學生的人格要求和智能訓練要求，還有大量與生活實踐密切聯系的應用技能知識，尤其是《經濟生活》和《哲學生活》中的許多知識點，是心理健康教育的重要資源。由于這些內容直接來源于教材，在學生心目中具有很高的權威性，因此教師在備課和課堂教學中若能充分利用這一資源，將對培養學生的健康心理起到舉足輕重的作用。比如，在講授《經濟生活》第三課《樹立正確的消費觀》時，我引導學生從自己吃零食、亂花零花錢、追求名牌、同學之間相互攀比等習慣說起，聯系家庭中存在的一些不科學、不合理的消費習慣進行自我剖析，并對當前社會中的鋪張浪費、超前消費等不良生活方式的評判，最后結合教材，從而得出了正確消費的四個觀點。這樣既有助于學生輕松掌握理論知識，又能啟發學生克服自身的不良習慣，培養正確的消費觀念。

二.采用靈活多樣的教學方法，培養學生積極主動的學習品質

（一）詩詞意境教學法。中華文化源遠流長、博大精深，在中國文學史上產生了無數膾炙人口的詩詞作品，在政治課教學中我們可以將特定的政治理論問題放入美妙婉約的詩詞中，既使學生理解了生澀的理論，又使學生獲得了高品位的藝術享受。如在講授唯物辯證法時，為幫助學生理解“事物是變化發展的”這一重要觀點，以宋代詩人坡的名詩《題西林壁》為列，“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。”全詩道出一個平凡的哲理，包括了整體與部分、宏觀與微觀、分析和綜合等的哲學概念。這樣，不難理解的一首詩，在經過哲學語言的詮釋后，使人們真正把哲學生活化了。

（二）模擬角色教育法。想方設法使學生進入生活角色，讓他們“身臨其境”。比如，在講《公司的經營》這一框時，讓學生創設情境：假如你是聯想集團的總裁，面對激烈的市場競爭你會怎么做？讓學生展開豐富的想象，暢談企業經營成功的戰略。通過角色模擬，激發起學生學習的熱情，拓寬學生的知識視野，增強學生的社會責任感，培養學生的創新意識，塑造學生的健全人格，也提高了學生的心理素質。

三.增強教師個人魅力

輕松和諧的教學氣氛，能讓學生保持健康愉悅的心境，起到心理健康教育作用。那么，如何利用教師個人魅力在教學中進行心理健康教育？

（一）上課前要面帶微笑，以積極樂觀的情緒感染學生，每節課都保持用激昂、奮進的語調和具有幽默感的語言活躍課堂氣氛。

（二）課堂教學要積極關注學生的思維過程和課堂表現，學生回答問題時，無論對與錯，老師都要認真傾聽、充分肯定并給予贊賞。在每節課上課前都會安排三兩分鐘的新聞播報：可以使所見所聞，也可以是新聞時政，不管什么內容我都用肯定的眼神，讓學生在良好的心理氛圍中發現自我的價值，在輕松愉悅的氛圍中得到個性的張揚，自卑感得以消除，自信心得到提升。

（三）走進學生的精神世界，站在學生的角度去看問題，這樣會使學生的各種精神負擔和心理壓力得到減輕。可以拉近師生距離，并產生心理共鳴，從而增強教育效果。比如，在課堂上經常使用“如果我是你，我也會這么做”、“在以前我也會這么做的”、“請坐、請回答”等語言。通過這些親切的語言，使師生雙方角色不斷轉化，使教師真正成為學生學習的促進者和引導者，也使學生在不知不覺中化解焦慮、自卑、孤僻等不良心理，使學生親其師，信其道。

四.運用激勵原則激發學生的學習積極性

人人都渴望得到別人的贊揚和社會的認可，中學生更是如此，恰如其分的評價可使他們的潛能得到最大的發揮。心理學家杰斯萊爾說：“贊揚就像溫暖人們心靈的陽光，我們的成長離不開它。”所以，由衷的欣賞、贊揚、激勵每一位學生，都會使他們充滿自信，保持樂觀向上的心態，釋放出最大的潛能。

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關鍵詞： 體育運動 心理健康 情感體驗

1.引言

英國著名教育家洛克有一至理名言：“健康的心理寓于健全的身體，有健康的身體，才有健康的精神。”隨著社會的不斷發展，競爭的日趨激烈，社會對受教育者的綜合素質提出更高要求。各行各業都需要具備充足的精力、和諧的人際交往能力、拼搏進取的意志且身心健康的人。在體育課堂教與學活動中，我們可以通過各種運動形式自覺地、有目的地加強對學生的心理輔導；在向學生傳授知識、技能的同時要注重激發學生運動的興趣，培養學生堅韌不拔的意志品質，促進學生身心健康發展。

2.研究對象與研究方法

2.1研究對象

安溪八中K二年各個體育選修班。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：查閱有關體育與心理健康，如何提高學生心理素質等文獻資料。

2.2.2問卷調查法、訪談法。

3.體育教學中影響學生心理健康的不良因素

3.1經過各項問卷調查和研究：現高中階段青少年學生的心理健康問題越來越嚴重，其中以生生之間的關系敏感、行異常、心理承受能力差、學習焦慮、自卑等較常見，個別還存在棄學、厭學、憂郁、自殺等較嚴重的心理問題。

3.2課堂教學是改善學生不良心理的一種重要途徑，體育教學過程不僅是教師傳授知識、技能的過程，而且是學生獲得情感體驗的過程。一方面，學生在學習過程中和身體活動過程中，行為、個性、意志等外在表現是其心理活動的真實寫照。另一方面，通過體育鍛煉可以消除某些心理障礙，使人的緊張、焦慮、自卑、恐懼等不良情緒得到宣泄，從而使人感到心情愉悅。

3.3經過長期跟蹤本校高中生在體育教學中出現的一些不良心理健康狀況，我們對其實施有針對性的體育教學策略。對各項教學行為的情感體驗反饋調查報告可以看出：學生的心理素質明顯提高，其中賽前焦慮、自卑和運動恐懼感等癥狀明顯改善，學生的自信心和運動成就感增強，且大部分學生都能感受到運動帶給他們的。這些表明在體育教學中有意識地滲透心理健康教育對增進學生的心理健康有明顯的作用。歸納起來我認為：一是參與體育活動，生生之間增進交流，人際關系得到改善。二是體育活動能宣泄不良情緒，使學生在各方面的壓力得到緩解，保持愉悅的心情。三是參與體育活動可使學生體驗到成功的喜悅，享受運動的快樂。四是體育運動能夠磨煉學生的意志品質，增強他們挑戰的勇氣和戰勝困難的能力。五是參與體育鍛煉能夠更好地提高課堂學習效率，增強學生的自信心，個人精神面貌更好，團隊合作意識更強。

4.在體育教學中滲透心理健康教育的方法

4.1激發學生的學習興趣

教師要善于運用能激發學生學習興趣的教學因素。學生對老師的教學方式、教學行為、教學水平的認可程度及其從體育運動中獲得的情感體驗是決定其活動與否的重要因素。如果學生不喜歡老師所教內容或不喜歡老師的教學方式，就很難獲得良好的情感體驗。因此，運用各種生動活潑、形式多樣的教育教法方法，激發學生的學習興趣，讓學生在體育課堂上體驗到運動的快樂，使他們愛上體育課堂，對具有運動恐懼癥和自卑感的學生，能夠起到緩解和調節作用。我校每年都開展春季趣味運動會，秋季田徑運動會，閑暇通過開展學校各種體育協會，舉辦各種球類競賽，開展男女組合團隊接力賽、校園青春健美操表演賽、背摔游戲等一系列活動讓學生得到良好的情感體驗。通過運動體驗過程潛移默化地對學生的情感、意志、個性等產生正面影響，塑造學生健全的人格。

4.2師生互動

體育教師要身先示范，在課堂里經常融入學生中，盡可能多地與學生一起參加各種體育活動，做學生的好朋友，建立朋友型的師生關系，使學生感受到老師的親和力，愿意與老師溝通，這樣有利于學生保持愉快的心境。一旦學生有了逆反心理，體育教師就要主動親近學生，了解學生產生抵觸情緒的原因，然后因人施教、因勢利導；對曾經在體育運動中有受到過某種傷害，有心理障礙的學生或者對運動恐懼或者賽前焦慮的學生，教師要關心和愛護他們、鼓勵他們。同時，在全班營造互幫互學的學習氛圍，使他們不斷增強戰勝困難、克服挫折的信心。對于體育后進生的每一次進步都要及時給予肯定，充分利用教師的眼神、同學的鼓掌鼓勵他們，并利用每一次進步的數據以學習評價的方式反饋出來，充分肯定其進步的空間，增強其克服困難的信心和毅力，消除其恐懼和自卑心理；教師對學生提出的練習要求要因人而異，教學內容和形式要多樣化，充分考慮學生的個體差異，給不同水平的學生制定不同目標，學生一旦實現期望目標，就能得到良好的情感體驗，從而促進此項目的學習與進步。

4.3分層教學

研究表明，當自己的能力勝任挑戰時，人的愉快就會產生。相反，任務遠遠超過我們所能接受的范圍時，就會導致個體焦慮，嚴重的甚至產生挫敗感。因此，人的能力勝任挑戰是人產生快樂的源泉，并長期堅持此活動。在體育課上那些自卑、焦慮、恐懼的學生的運動水平相對比較差些，教師在體育教學中可以在心中把他們分為不同層次的幾個隊，對他們提出不同的目標，采用不同的活動方式，讓每一個學生都能在目標范圍內完成任務，在運動過程中得到良好的情感體驗，感受到成功的喜悅。然后在教學中合理、及時地運用競賽形式，運用教學展示的形式讓學生看到自己的成果，從而激發學生的學習熱情。

4.4團隊合作

實踐證明，個人之所以能夠為團隊所吸引，主要是因為團隊認同、社會強化、參與活動等。教師在體育教學中要多讓學生相互交流，討論學習，互幫互學，營造融洽的團隊合作氛圍，此舉對人際關系不良的學生有很好的幫助。比如：在健美操課堂里，有一些較難的動作我會做示范，一些簡單的我只做說明，生生會分成幾個小組互相探討，結合視頻進行自我學習，每個小組的小組長都能起到骨干作用，帶領成員完成課堂任務，并進行小組展示、小組評價。通過展示練習，同學之間、小組之間看到自己的優點與不足并互相取長補短，這樣個體的心理顧慮消除了，自信心增強了，課堂氣氛也活躍了。

4.5自我暗示與磨煉

如果我們在體育教學中合理地運用“破富效應”，即教師要向學生傳授相關的運動心理學知識，并結合練習進行積極的心理暗示，培養學生具有面臨某種情況感到信心不足，進行積極有效的自我暗示，從而自然而然地消除其不良心理，又結合運動項目的特點、運動技能水平的難易程度、教師設置不同層次的困難，有計劃地對學生的意志品質進行培養。

5.結語

素質教育的根本，是培養具有健康心理、健全人格的公民。體育教師在體育教學過程中要正確運用體育心理學、運動心理學等心理教育理論，采用體育課堂教學、課外鍛煉等形式有意識地加強對學生的心理指導，將青春期心理健康教育全面滲透在體育教學中，這樣才能充分發揮體育課堂特有的功能，才能更好地貫徹落實素質教育所提出的培養學生健全的人格的要求。如果說成功是“0”，財富是“0”，地位是“0”，未來是“0”、“0”、“0”的話，那么健康就是這無數個“0”前面的那個“1”，讓我們都行動起來，為塑造學生的健全人格而努力。

參考文獻：

[1]祝蓓里，季瀏.體育心理學新編[M].華東師大出版社，2002.2.

[2]鐘啟泉.學習的快樂[G].教育科學出版社，1999.12.

[3]皮連生.學與教的心理學[G].華東師大出版社，1999.8.