序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾蕚淞瞬煌L(fēng)格的5篇參加體育運動的感受，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)；感受；快樂；能力；培養(yǎng)

Discussion on Sports pleasure

ZHU Liu-ping

（Physical Education College of China West Normal University，Nanchong Sichuan 637002，China）

【Abstract】The concept of modern education thought， the important task of school education is to cultivate the students' ability of perception of beautiful things. Fostering the perception of sports students happy sports teaching. We should fully understand the sports bring happy people， students on the sports ability feel happy， to help students better to develop lifelong sport habit.

【Key words】Sports teaching；Feel；Pleasure；Ability；Culture

0 前言

早在20世紀80年代的中后期，我國學(xué)校體育教育的改革就如火如荼地展開了。學(xué)校體育教育的改革主要表現(xiàn)在三個方面的變化：第一，打破了全國統(tǒng)一的體育課教學(xué)大綱，教育部只頒發(fā)要求更加寬松、靈活的教學(xué)指導(dǎo)綱要，對教材的內(nèi)容、考試的內(nèi)容和標準沒有具體的規(guī)定。這為各地區(qū)和行業(yè)系統(tǒng)的學(xué)校體育課改革搭建了寬闊的平臺，各地各校可以根據(jù)本校的實際情況選擇符合自身特點的教學(xué)內(nèi)容和考試標準。第二，到了90年代初，我國的學(xué)校體育教育改革進入了新的階段，教學(xué)指導(dǎo)思想的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生的個性，強調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動中的主體地位成為了教學(xué)改革的主旋律，在體育課上由運動技術(shù)教學(xué)的模式向培養(yǎng)學(xué)生運動興趣的模式轉(zhuǎn)變，使得學(xué)校體育課教學(xué)無論是教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)方式都呈現(xiàn)出百花齊放的局面，由此又衍生出了第三方面的變化：由于強調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動中的主體，教學(xué)活動中的學(xué)生感受，強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體育教學(xué)內(nèi)容中出現(xiàn)了新興體育運動項目和球類游戲類運動項目，并在教學(xué)中占較大的比重。一些傳統(tǒng)的體育運動項目如：田徑中的投擲、跳躍、集體項目；體操、游泳等則漸漸淡出了體育的課堂。另外，在教學(xué)方式和方法上也出現(xiàn)了新的變化，比如，選項上課的形式、俱樂部的形式、放羊與重點指導(dǎo)的形式等等。我們應(yīng)該承認教學(xué)指導(dǎo)思想的轉(zhuǎn)變和教學(xué)內(nèi)容、方法的變化，在一定程度上調(diào)動了學(xué)生上課的積極性，從一定意義上也推動了體育教育的向現(xiàn)代教育方向發(fā)展。但是，由于對體育教學(xué)改革的基本問題和整體線路認識不清晰，使得改革的過程中，出現(xiàn)了一些新的情況，比如：前不久國家公布了我國青少年身體機能測試數(shù)據(jù)，在校學(xué)生的身體素質(zhì)下降得令人擔憂，盡管這幾年有關(guān)部門采取了許多措施，但仍然沒能阻止下滑的趨勢。這不得不引起我們高度重視。

反思近些年的體育教育改革，我們發(fā)現(xiàn)在教學(xué)過程中，片面強調(diào)學(xué)生暫時性的興趣，過分強調(diào)脫離體育運動基本特征的快樂，忽視了教師應(yīng)該利用體育運動的特點去激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，幫助學(xué)生建立正確價值觀和體育觀念；只注重學(xué)生隨意性的娛樂體驗，忽視了正確引導(dǎo)學(xué)生去感受體育運動的快樂，引導(dǎo)去參與高層次的精神享受；忘記了體育教學(xué)對學(xué)生身體培育的責(zé)任和要求。正是由于在教學(xué)過程中過度強調(diào)學(xué)生參加運動的自主性和隨意性，追求體育教學(xué)的娛樂化效果，就必然會弱化學(xué)校體育的教育、健身功能，導(dǎo)致體育教學(xué)整體質(zhì)量的下降。在教書育人的大前提下，如何全面發(fā)揮體育教學(xué)的教育、健身與娛樂功能；如何處理好體育教學(xué)過程中教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體地位之間的關(guān)系，就成了學(xué)校體育教育改革成敗的關(guān)鍵所在。為了處理好這些關(guān)系，我們有必要重新認識體育教育的本質(zhì)，客觀認識體育教育的價值與特點，梳理清楚體育教育與相關(guān)概念之間的關(guān)系。只有這樣，體育教育改革才能沿著正確的方向推進。本文試圖通過對相關(guān)文獻資料的理解、分析，從認識體育教育過程中的快樂入手，全面深刻地理解體育教育過程中快樂的特征與價值。為正確把握當前學(xué)校體育教育改革的方向提供新的思路。

1 體育的快樂

快樂是哲學(xué)、心理學(xué)的概念，也是人們長期以來關(guān)注最多、使用頻率很高的詞匯。人們在日常生活中從事的一切活動其目的都是為了求得自身的快樂。但是，何謂快樂呢？由于每個個體的生存狀態(tài)、認知水平和社會的背景不同；就使得他們對快樂內(nèi)涵的理解不一樣；為自身所設(shè)立的快樂標準也大相徑庭。比如，深夜看世界杯足球比賽，有人就覺得是件快樂的事，有人則不以為然。因此，我們在討論體育的快樂之前，很有必要對快樂及與之相關(guān)聯(lián)的內(nèi)容作出理論的界定。

1.1 快樂的定義

心理學(xué)認為快樂是一種情緒狀態(tài)，它是指人們在感受外部事物帶來的內(nèi)心愉悅和滿足的心理狀態(tài)。當人們的需求得到滿足時，心靈上就會產(chǎn)生愉悅的感受，這種心理的狀態(tài)就是快樂。從這定義可以看出，人的需要是否得到滿足是快樂情緒產(chǎn)生的基本原因。按馬斯洛的人的需要理論觀點，人的需要是多方面的，既有物質(zhì)方面的需要，又有精神方面的需要，物質(zhì)需要和精神需要是人生存的兩個條件，它們同時存在于每個人的生活之中，缺一不可。但是，由于人的生存狀態(tài)不同；認知水平不同；社會的文化背景不同，在生活中所追求的需要和所獲得的滿足感就不一樣；在感受外部事物時的心理狀態(tài)也就不同。比如：有人為獲得一袋糧食而卑躬屈膝；有人則為堅持自己的信仰而絕食抗爭。有人因品嘗了美食而欣喜；有人則為征服了高高的山峰而狂歡。按現(xiàn)代教育理論的觀點，教育的過程就是逐漸培養(yǎng)和啟發(fā)人們的心智、提高人們的認知水平的過程，教育的目的就是培養(yǎng)學(xué)生具有較多的、高層次的精神需要的同時，培養(yǎng)他們精神需求得到滿足的感受能力，這既是社會文明進步對教育的必然要求，也是教育促進人全面發(fā)展的終極目標。所以，馬斯洛的“需要層次”理論對于我們認識快樂的產(chǎn)生機制，認識在教育活動中如何培養(yǎng)和啟迪學(xué)生精神需求有著十分積極的指導(dǎo)意義。

1.2 體育運動快樂的特征

各種事物有著自身的特點和發(fā)展的規(guī)律，正是由于它們的這些特色，人們在感受、感知這些事物時也就呈現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。體育運動也是有著自身的規(guī)律和特點，因此，當它帶給人們的快樂時也會具有極其鮮明的個性特征。

第一，體育運動是一項文化活動，它是為了滿足人們精神文化生活需求而產(chǎn)生的，當人們在體育運動過程中各種需求得到了滿足便會產(chǎn)生的愉悅的心理狀態(tài)。人們主要從兩個方面來感受體育運動帶來的快樂：首先，當人們參與到體育運動之中，就能獲得運動時身體的曲線、節(jié)奏、形態(tài)以及身體運動的力量、速度、協(xié)調(diào)、平衡、靈活所帶來的美的、愉悅的感受。也能獲得齊心協(xié)力、精妙配合、堅持不懈、勇敢拼搏等人類優(yōu)良品質(zhì)所帶來的美好而又快樂的體驗；還能體會到拼搏后的勝利喜悅，以及身體的生理能量釋放后輕松、平靜的。其次，作為體育運動的觀賞者，除了能夠欣賞到人體運動時所表現(xiàn)出來的各種美妙景象之外，體育運動的真實性、新奇性、娛樂性都會給他們帶來十分愉悅的心理感受。由此看來，參與運動，享受運動的美感是體育運動快樂的特征之一 。

第二，盡管體育運動能夠給人們帶來快樂，在體育運動的過程中，人體的各個器官系統(tǒng)都進入到了較為忙碌、緊張的工作狀態(tài)，因而，需要克服由于運動所造成的身體不適的生理反應(yīng)，要克服一些非生理因素帶來的各種困難。同時人們還需要用毅力、堅韌、勇敢、機智去應(yīng)對、處理運動過程中各種突發(fā)的復(fù)雜局面，最終完成運動。正是由于人們?nèi)硇慕?jīng)歷了這樣的活動過程，運動的、安全感、被認同、被贊許榮譽感以及克服困難、戰(zhàn)勝對手、超越自我等一列豐富的心理感受蕩漾在人們的情感世界之中，讓他們的各種心理需要得到了充分的滿足，體育運動帶給他們的快樂體驗達到了最佳的狀態(tài)。所以說，當今世界的體育運動已經(jīng)成為了人們精神文化享受的最佳項目之一。伴隨著挑戰(zhàn)和吃苦的快樂是體育運動的最大魅力，也是體育的快樂又一個重要特征。

第三，對體育運動快樂的感受能力需要通過學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。體育運動是文化活動，特別是現(xiàn)代體育運動，不但是運動技能需要學(xué)習(xí)，該項運動規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)配合也需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。這樣才能使運動的參與者更好的利用規(guī)則和運動項目特點讓自己達到最佳的運動狀態(tài)。只有這樣參與體育運動的人們才能享受到它帶來最大的快樂。所以，感受體育運動快樂的能力需要通過學(xué)習(xí)和培養(yǎng)逐步提高，體育運動的精神享受層次也需要通過學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的到逐步提升。需要學(xué)習(xí)和提升的快樂是體育運動快樂的又一特征。

從以上的這些特征我們可以看出：體育運動這一人類獨特的精神文化活動，是我們當今社會不可缺少的精神家園。只有通過參與這一文化活動人類才能使自身健康、快樂的生存。學(xué)校的體育教育就是要運用體育運動的魅力來培養(yǎng)學(xué)生對運動快樂的感受能力，引導(dǎo)他們積極地參與高尚的體育運動，讓他們自身的需要在體育運動中得到充分的滿足，以獲得無窮的快樂。

2 感受快樂能力的培養(yǎng)

感受快樂的能力是學(xué)生具備生活能力的重要方面，一個具備較強感受快樂能力的人，他一定會快樂、幸福地生活。學(xué)校教育所設(shè)定的德、智、體、美諸多課程，最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)和提高學(xué)生感受美和快樂的能力。使他們成為情操高尚、愛好廣泛、精神生活豐富的快樂的人。在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生感受體育運動快樂的能力呢？我們從以下幾個方面進行。

首先，樹立正確的教學(xué)觀念。是否能夠完成教學(xué)任務(wù)，達到教學(xué)效果，其責(zé)任在教師。因為教師主導(dǎo)著整個教學(xué)過程，教師應(yīng)該具備較強的職業(yè)技能和事業(yè)心的同時，還應(yīng)具有先進的教學(xué)理念，用現(xiàn)代教育中人的全面發(fā)展觀為理論依據(jù)，把每次的教學(xué)活動都當成育人的過程，當成對學(xué)生思想和精神層面的樹造過程，使學(xué)生獲的全面、健康地發(fā)展。我們體育教學(xué)的目標是培養(yǎng)學(xué)生終身參加體育運動的習(xí)慣，讓他們終身享受體育運動帶來的快樂，讓他們終身獲得較高層次的精神生活，說到底教育就是讓學(xué)生成為更加文明的社會成員。在體育教學(xué)過程中如果學(xué)生有較深刻的快樂體驗，運動的習(xí)慣就容易養(yǎng)成，體育教育效果就會顯現(xiàn)。我們知道，感受快樂的能力與人的認知水平有十分密切的關(guān)系，提高學(xué)生的認知水平，提高學(xué)生的文化、文明程度，幫助學(xué)生去認識體育運動的特點和價值就顯得尤為重要。通過系統(tǒng)的倫理和科學(xué)理論知識的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生樹立了正確的人生觀、價值觀，正確的體育觀念也就能夠建立，他們就能正確的看待和克服體育運動中出現(xiàn)的各種困難，圓滿的完成每一次快樂的心理體驗。

第二，創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境。在體育教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境對于學(xué)生體驗運動的快樂有積極的作用。教學(xué)的環(huán)境主要包括運動的場地、運動的器械設(shè)備以及教師為教學(xué)營造的課堂氛圍。在體育課教學(xué)中首先應(yīng)該有一個安全的環(huán)境，場地器械的安全、器材設(shè)備的安全以及學(xué)生服裝的安全，都是影響教學(xué)效果的重要因素。在一個不安全的環(huán)境中或發(fā)生了安全事故的情況下，學(xué)生不容易獲得較好的快樂感受。根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容和教材的特點營造一個較好的學(xué)習(xí)氛圍，對于學(xué)生感受體育運動的快樂非常有幫助。比如，體操類運動時的音樂效果；教學(xué)比賽時，學(xué)生之間的互相鼓勵、加油；運動技能練習(xí)過程中的相互幫助和學(xué)習(xí)等等。這一切都需要教師認真準備每一堂體育課的教學(xué)工作，讓教學(xué)的活動達到預(yù)期的效果。

第三，教師注重引導(dǎo)的方法。在體育教學(xué)中，教師教學(xué)方法的選擇，除了符合一般的教學(xué)常規(guī)和教學(xué)內(nèi)容的特點之外，還要考慮如何能夠幫助學(xué)生去感受運動快樂，體驗運動的樂趣。通過清晰的技術(shù)講解，激情的場景述說、仔細而具有邏輯的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)例分析以及優(yōu)美的動作示范，來激發(fā)學(xué)生參與體育運動的熱情。幫助學(xué)生認識、了解所學(xué)體育運動項目的特點，協(xié)助建立良好的運動感覺，引導(dǎo)他們體驗體育運動中的情緒感受，掌握體育運動中的情緒控制方法。在學(xué)生參加運動的過程中積極鼓勵他們克服困難，樹立戰(zhàn)勝困難的信心，同時教授他們克服困難的技能方法。和他們一起分享運動后的喜悅心情。總之，通過這些教學(xué)方法和師生在教學(xué)過程中的互動，就能讓學(xué)生有效地體會到體育運動帶來的快樂，提高他們的感受快樂的能力。為養(yǎng)成終身參加體育運動的習(xí)慣奠定堅實的基礎(chǔ)。

3 結(jié)語

在校學(xué)生身體素質(zhì)的下降，根本的問題在于體育教育缺失，在于學(xué)校體育課教學(xué)活動的質(zhì)量低下。重新重視每一堂課的體育教學(xué)質(zhì)量，重視整個學(xué)校的育人質(zhì)量，讓具有魅力的體育運動成為學(xué)生感受美好事物的重要途徑；成為他們高層次精神生活的重要內(nèi)容；成為快樂生活的組成部分；只有這樣，學(xué)生的身體素質(zhì)以及其他各方面的素質(zhì)才能得到有效的提升，他們才會成為具有高尚人格、全面發(fā)展的人，他們也才有可能成為我們祖國未來的棟梁之才。

【參考文獻】

[1]崔錄，李玢.現(xiàn)代教育思想精粹[M].光明日報出版社，1987.

[2]黃濟.教育哲學(xué) [M].北京師范大學(xué)出版社，1984.

篇2

一、體育文化與大學(xué)生心理活動的關(guān)系

認識物質(zhì)與精神的統(tǒng)一體。人的發(fā)展與完善，除在遺傳基因上獲得生物學(xué)的意義外，還在社會關(guān)系的總和中吸收社會的物質(zhì)資源和精神養(yǎng)料。所以，學(xué)生的身心發(fā)展，是受后天社會的物質(zhì)因素和文化因素影響的。

體育是人類創(chuàng)造的。歷史學(xué)家認為：“人類創(chuàng)造出的一切，都是文化的結(jié)晶”。不言而喻，體育是人類社會文化的重要組成部分。因此，體育對學(xué)生的影響就不僅僅是身體上的影響，而在精神上也具有同樣的影響。如中國女排獲得奧運會冠軍時，她們的拼搏精神感染了大學(xué)生，激發(fā)了他們的愛國熱情，喊出了“團結(jié)起來，振興中華”的心聲。這就反映了體育文化的價值及其對學(xué)生心理活動的影響。體育的社會影響與學(xué)生的心理活動是內(nèi)存的、協(xié)調(diào)一致的。在學(xué)校體育中，學(xué)生通過參加自己所喜歡的體育活動，使其在性格、氣質(zhì)、能力等方面產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如喜歡球類運動的學(xué)生，通過參加球類運動，有助于培養(yǎng)他們的機智、勇敢、靈活、頑強和集體主義精神的個性形成與發(fā)展；而愛好長跑的學(xué)生，通過長跑鍛煉，有助于培養(yǎng)他們堅韌不拔、吃苦耐勞、自強、自制等個性的形成和發(fā)展?？傊?，學(xué)生經(jīng)常參加各自所喜歡的運動項目的鍛煉，有助于形成和發(fā)展與這種身體運動表現(xiàn)形式相關(guān)的個性心理品質(zhì)。

二、在體育活動中如何培養(yǎng)學(xué)生的個性

學(xué)生個性的形成，雖有遺傳因素的影響，但是起決定作用的還是他們生活的社會環(huán)境，即“心理活動空間”?！靶睦砘顒涌臻g”所產(chǎn)生的社會影響的折射。學(xué)校體育同樣占有影響學(xué)生心理的空間。學(xué)生的心理活動在體育運動中將毫無保留、毫不掩飾地表露出來。如果我們能自覺地利用這一有利因素，通過合理的運動形式和運動中學(xué)生的自我意識，以及不同運動的心理傾向性等幾個主要方面，就能有效地培養(yǎng)學(xué)生的個性。

1.體育運動對學(xué)生個性的影響

在體育運動中，學(xué)生的身體運動施加給機體感受器的刺激，在大腦中引起主觀意識感受，即心理感受。如在一定時期內(nèi)，在某一個體上反復(fù)多次的感受某種身體刺激，就會在個性上形成一種相關(guān)的、穩(wěn)定的心理特征。這種個性心理特征，在社會實踐中得以再現(xiàn)。這種心理活動是不同情景下的內(nèi)在表現(xiàn)，是學(xué)生將運動刺激所引起的心理特征期的一個心理特征遷移到社會刺激中去的表現(xiàn)，如在體育活動中，一個經(jīng)常組織進攻的核心隊員，在社會實踐中同樣也能表現(xiàn)出富有組織才能的個性特征。但是，在心理過程中這種個性心理特征，對兩種不同刺激的遷移，并不是同等轉(zhuǎn)換，而是經(jīng)過學(xué)生的主觀意識對客觀事物不斷的篩選、提煉、加工后的結(jié)果。轉(zhuǎn)換率的高低是和學(xué)生認知水平相一致的。如一個對學(xué)習(xí)其它課程認識不足的長跑運動員，在學(xué)習(xí)中就不一定能充分表現(xiàn)出長跑運動員那種堅韌不拔的意志品質(zhì)。所以，我們通過體育運動來培養(yǎng)學(xué)生的個性品質(zhì)時，一定要根據(jù)社會的需要，引導(dǎo)和促進學(xué)生的個性發(fā)展。只有這樣，他們才能對社會的各種刺激產(chǎn)生積極的心理反應(yīng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生在運動中對身體運動的支配

學(xué)生在運動中對身體運動的支配，是通過對他人身體運動表現(xiàn)的判斷和對自身運動狀態(tài)的體驗所反映出來的自我支配。如在體育運動中，進攻一方（個人或集體）的表現(xiàn)就成了支配防守一方身體運動的反應(yīng)機制。也就是說，學(xué)生以身體活動為中介，以體驗自身或反應(yīng)結(jié)果為鏡子，反映出自我運動的形象和支配身體運動的自我意識。這種運動中的自我意識，對身體外部運動形式起著積極的制約作用和矯正作用。同時在心理活動中對個性的發(fā)展起到了至關(guān)重要的自我完善作用。因為在體育運動中，學(xué)生自我意識的客觀反映不單純是對某個人或某個集體的反映，而是對個人所在的集體及集體所在的社會范圍的反映。在體育運動中，學(xué)生身體運動的客觀反映，應(yīng)具有社會的內(nèi)涵和外延因素，滲透著社會的政治、經(jīng)濟、文化、道德和民族精神等因素的影響。只有用積極的社會因素影響，才能最大限度的發(fā)展學(xué)生個性和為個性發(fā)展創(chuàng)造出一個理想的體育社會環(huán)境。

3.培養(yǎng)學(xué)生在體育運動中的個性傾向性

學(xué)校體育作為社會文化的一個組成部分，與政治、經(jīng)濟、道德、倫理、民族意識等多種社會因素密切相關(guān)。這些關(guān)系影響著學(xué)生對體育運動的不同興趣。如健美運動的開展，就是在社會意識的發(fā)展下，使人們認識到人體美的價值，激發(fā)了廣大青少年追求人體美的欲望下得以普及。學(xué)生在體育運動中的個性傾向性，是在社會范疇內(nèi)多種因素綜合作用的結(jié)果。因此，在學(xué)校體育中培養(yǎng)學(xué)生的個性，不僅要重視身體運動的重要性，而且也要重視學(xué)生心理傾向性的重要作用，充分利用各種社會因素來影響和教育學(xué)生，使他們深入地了解參加各種體育運動的意義，自覺地、有目的地選擇自己喜愛的體育項目，以利于身心的發(fā)展和個性的完善，適應(yīng)未來社會的需要。

4.在體育教學(xué)中充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性

篇3

關(guān)鍵詞：高中體育；課堂教學(xué)；快樂體育；教學(xué)現(xiàn)狀；意義；策略

體育是增強國民身體素質(zhì)的主要方法，而快樂體育是時展的產(chǎn)物，主要在于人類參加體育運動的同時，可以愉悅心情，舒緩緊張情緒。

一、實施“快樂體育”的意義

“快樂體育”是在強身健體的基礎(chǔ)上達到愉悅心情的目的?！翱鞓敷w育”可以激起學(xué)生參加體育活動的積極性，使學(xué)生感受參加體育活動的樂趣，使體育運動作為一種內(nèi)在的形式被學(xué)生所接受。另外，“快樂體育”可以包括學(xué)生完成任務(wù)時的一種成就感，高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，常常愁眉不展，而“快樂體育”可以幫助學(xué)生體會運動的內(nèi)涵，感受運動過程中的快樂與舒適。并且可以在有限的時間內(nèi)學(xué)到更多的體育知識，拓展學(xué)生的知識面，樹立終身運動的意識，增強體質(zhì)，提高體育運動技能。

二、促進學(xué)生“快樂體育”的有效措施

1.改變教學(xué)模式，激起學(xué)生興趣

目前，高中生的學(xué)習(xí)處于封閉式學(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，課業(yè)繁多，這樣的局面阻礙了學(xué)生進行體育鍛煉，所以，作為高中體育教師，需要綜合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，改變教學(xué)方法，為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教學(xué)服務(wù)。例如，教師在為學(xué)生講解“體操（側(cè)手翻）”的相關(guān)知識時，教師可以首先為學(xué)生示范，并在示范的過程中進行動作的分解講解，讓學(xué)生掌握側(cè)手翻的要點，在此基礎(chǔ)上，教師安排學(xué)生進行分組，每一組學(xué)生進行側(cè)手翻接力，組與組之間進行比賽。這樣的教學(xué)方法可以讓學(xué)生參與到體育教學(xué)中，并且使每一位學(xué)生都感受體育運動的快樂，高效利用課堂時間，提高體育運動的效率。另外，為了使學(xué)生積極主動地參加體育鍛煉，教師要對自己的教學(xué)模式進行合理的改善，在授課過程中注意觀察學(xué)生的心理變化，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。例如，教師在帶領(lǐng)學(xué)生做“排球”相關(guān)運動技巧的練習(xí)時，就可以首先為學(xué)生展示排球的運用技巧，讓學(xué)生被排球所吸引，集中注意力，然后再安排學(xué)生排隊，進行排球基本操作的演示，學(xué)生在好奇心的驅(qū)使下會主動投入其中的練習(xí)，這樣可以激起學(xué)生學(xué)習(xí)排球知識的興趣，使學(xué)生“快樂體育”。

2.建立和諧的師生關(guān)系

教師對于學(xué)生來講起到傳道、授業(yè)、解惑的目的，而高中教師由于教學(xué)任務(wù)繁多，使得每一位教師都必須嚴格地教育學(xué)生，這樣的教學(xué)氛圍使學(xué)生對教師產(chǎn)生了一定的排斥心理，不利于教師與學(xué)生之間進行情感溝通。而體育教師在授課時不用迫于教學(xué)任務(wù)的壓力，可以為學(xué)生提供多種多樣的教學(xué)方法，利用教學(xué)藝術(shù)讓學(xué)生感受體育的快樂，例如，教師在為學(xué)生講解“蹲踞式跳遠”的相關(guān)知識時，可以安排幾位學(xué)生出列，跟著教師一起做示范，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的表現(xiàn)給予不同的評價，然后，鼓勵學(xué)生進行自由練習(xí)，教師也需要加入其中，幫助學(xué)生規(guī)范動作，避免受傷。這樣，就加強了教師與學(xué)生之間的情感交流，拉近了師生之間的距離，使學(xué)生感受到教師的和藹可親，不再懼怕教師，進而使學(xué)生樂于參加體育活動，實行“快樂體育”。在此基礎(chǔ)上，教師還需要改變自身的教學(xué)語言，體育大部分都是戶外運動，所以，教師可以在與學(xué)生交談的過程中增加一些課堂話題，讓學(xué)生感受體育課堂的輕松自在，減輕學(xué)生參加體育鍛煉的壓力，提高鍛煉效率。

3.注意學(xué)生主體地位，促進學(xué)生個性發(fā)展

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，教學(xué)越來越注重學(xué)生的主導(dǎo)地位，體育教學(xué)比起其他科目而言具有它自身的特點與優(yōu)勢，所以，教師在體育課堂上需要加強學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生的鍛煉意識，例如，教師在為學(xué)生示范“武術(shù)（長拳）”一節(jié)時，可以一個動作一個動作地為學(xué)生演示，學(xué)生需要在教師示范的過程中跟緊練習(xí)，感受武術(shù)的魅力。之后，教師要對學(xué)生下達口令，學(xué)生在教師的口令下開始武術(shù)的相關(guān)練習(xí)，然后教師要對每一位同學(xué)進行點評，堅持教學(xué)以學(xué)生為本的教學(xué)理念，然后引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)練習(xí)武術(shù)的快樂。在學(xué)生掌握了一定的技巧之后，教師可以安排學(xué)生自由活動，做自己喜歡的運動，像毽球、排球、籃球、長跑等，這樣多方位的學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生在興趣的驅(qū)使下進行體育鍛煉。學(xué)生發(fā)展自己的愛好，參加自己感興趣的體育運動有助于學(xué)生形成良好的人格，促進學(xué)生個性發(fā)展，深化“快樂體育”的內(nèi)涵。

體育是為了讓學(xué)生強身健體，而“快樂體育”則希望學(xué)生在增強體魄的基礎(chǔ)上愉悅自己的心情。高中體育教師為了堅持學(xué)生的“快樂體育”，需要在日常授課中改變自身的教學(xué)模式，讓學(xué)生感受體育運動的樂趣，并且尊重學(xué)生的興趣愛好，鼓勵學(xué)生參加自己喜歡的體育運動，增強學(xué)生參與運動的意識，促進“快樂體育”活動的高效開展。

參考文獻：

[1]葉敏，陳紹團.高中體育快樂教學(xué)法的應(yīng)用對策[J].中學(xué)時代，2014（4）.

篇4

目前，中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活單一，學(xué)習(xí)壓力過大，中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴重已成實事：抑郁、焦慮、厭學(xué)、強迫癥、人際關(guān)系敏感、心理障礙、甚至自殺傾向等現(xiàn)象，在學(xué)生身上不同程度地存在，并引起社會各界的高度重視。陽光體育是一種消遣和娛樂的體育運動，是玩耍和游戲，符合學(xué)生活潑好動的天性。陽光體育把“苦累體育”變成了“玩樂體育”。在陽光體育鍛煉中，學(xué)生放松了心情，宣泄了不良情緒，增進了學(xué)生間的情感交流，豐富了學(xué)生的審美感受，使他們的心態(tài)更健康、更陽光。

1.陽光體育鍛煉有利于走出情緒的低谷

中學(xué)生常時間處在一種快節(jié)奏，大強度，單調(diào)的學(xué)習(xí)氛圍中，身體極易產(chǎn)生一種負能量，這種能量會使人血壓升高、脈搏加快、呼吸加深、肌肉緊張。這種被緊急動員出來的負能量若得不到及時發(fā)泄，不僅會使不良情緒進一步加深，而且會危害身體健康。陽光體育豐富和深化了學(xué)校體育的內(nèi)涵，是“快樂體育”、和“趣味體育”， 它不僅能使學(xué)生轉(zhuǎn)移自己的憂慮和挫折情緒，使學(xué)生心境保持平靜，還可以為學(xué)生郁積的消極情緒提供一個公開的、合理的發(fā)泄口，將學(xué)生的各種煩惱、焦慮、不安等消極情緒宣泄出去，從而使緊張情緒得到松弛。

2.陽光體育有利于激發(fā)學(xué)生的集體感

陽光體育運動有集體性和參與率高的特點，它更多的是以氣氛感染人，為學(xué)生投入競爭創(chuàng)造氛圍。體育比賽反映了青少年學(xué)生樂于參與競爭的心理需求，是他們參加體育活動最喜聞樂見、容易接受的一種形式。體育比賽的效應(yīng)在于以運動競爭為媒介，不僅能夠提高學(xué)生參與體育的興趣，豐富學(xué)生的課余生活，推動大眾體育運動的廣泛開展，而且必將在學(xué)生（包括參賽學(xué)生和觀賽學(xué)生）中產(chǎn)生一種凝聚力和向心力，激發(fā)他們對所代表群體（班級和學(xué)校）的集體感，從而起到體育比賽部分學(xué)生直接參加，多數(shù)或全體學(xué)生間接參與，共同受教育，激發(fā)集體情感的作用。

3.陽光體育多種體驗有利于增強學(xué)生的成功感

陽光體育內(nèi)容豐富，形式多樣：可球類，可田徑、可游戲、可選項、可專項、可開放。學(xué)生要在身體直接參與活動的過程中體會和掌握運動技術(shù)。在多種身體活動中，通過自己的努力，學(xué)生不斷體驗著成功的感受，有人力量好；有人善跳躍；有人睿智，球場指揮運籌帷幄；有人球性熟、運動場上叱咤風(fēng)云……這都是對成功的體驗，而且這種體驗最直觀、最及時、最頻繁，因而對學(xué)生心理的刺激最深刻。學(xué)生智能的強點得到充分發(fā)揮，學(xué)生心態(tài)也將更自信，更陽光。

4.陽光體育共同參與有利于增進人際間的情感交流

陽光體育運動的群體性和休閑性特征，決定每一個參與者都時常會與他人發(fā)生接觸，有著各種關(guān)系，如分工、協(xié)作、競爭等，在相互交往中，可以發(fā)展人們彼此的情感，增進人際間的情感交流。學(xué)生長期生活在這種體育關(guān)系中，就會加深了解，密切來往，心靈不斷受到情感的熏陶，相互之間產(chǎn)生一種深厚的友情。

5.陽光體育有利于培育學(xué)生的快樂感

陽光體育運動和情緒之間存在雙向影響關(guān)系。一方面，陽光體育運動會給學(xué)生帶來良好的心理效能，另一方面，學(xué)生良好的心理效能會促進陽光體育運動的有效開展。中學(xué)生活潑好動，樂于參加豐富多彩的體育活動。陽光體育寓教育、健身、娛樂于一體，學(xué)生在運動的過程中陶冶了情操，調(diào)節(jié)了身心，獲得了精神享受，心理上產(chǎn)生了一種輕松愉快的感受。他們在參與體育運動中獲得的這種情感體驗，有利于陽光心理的培養(yǎng)和發(fā)展。

陽光體育運動比學(xué)校體育在外延上更寬泛一些的體育運動，它的教育性、學(xué)理性、學(xué)科性要求比學(xué)校體育更寬松得多，側(cè)重于先讓學(xué)生們動起來、練起來，把興趣轉(zhuǎn)移到體育中來。它的靈活性、休閑性、娛樂性等特征決定了它在調(diào)節(jié)人的情感，消除不良情緒，穩(wěn)定心理平衡，減少疾病發(fā)生，從而消除學(xué)生緊張、恐懼、焦慮、憂傷、悲觀、嫉妒、暴怒等消極情緒方面的積極影響是巨大的。讓學(xué)生在陽光下運動，讓心靈在陽光下陶冶。我運動，我陽光。

參考文獻

篇5

1、身體健康的必要性

隨著年齡的不斷增長，老年人的心理健康都會呈現(xiàn)出下降的趨勢，特別是現(xiàn)在社會趨勢的變化，越來越多的空巢老人覺得晚年生活不愉快，生活質(zhì)量大打折扣。因此，如果中老年人能夠適時適量的參加體育鍛煉，對于他們的身體健康狀況來說，是非常重要的。老年人如果能夠長期堅持體育運動，其身體素質(zhì)相對與其他中老年人要要很多。比如，經(jīng)常參加游泳運動的中老年人，在游泳時其心肺能夠在很長的時間內(nèi)承受來自水的壓力，導(dǎo)致其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)能夠不斷的得到鍛煉，因此其患心血管疾病以及呼吸系統(tǒng)疾病的幾率就會大大降低。又因為經(jīng)常參加游泳運動的緣故，中老年人的御寒能力也會相對提高，相對于那些不常參加體育鍛煉的中老年人來說，在寒冷的冬季也能應(yīng)對自如，很好的抵御寒冷。又比如，長期進行長距離慢跑的中老年人，其安靜時的心率比同齡不經(jīng)常參加體育鍛煉的人要低，其患心血管疾病的幾率也要低很多。

2、心理健康的必要性

中老年人的晚年生活普遍較為簡單，形式也較為單一，那么在自己孩子上班時，能夠愉悅身心的方式方法也就更加捉襟見肘了，這樣長期以往，中老年人勢必會感覺生活過于枯燥、乏味，而他們的心理也會慢慢的變得消極、焦躁不安等等。而體育運動作為一種能夠讓人類的身心得到最大愉悅效果的方式，亦能讓中老年人在參加體育運動的同時，增強心理健康素質(zhì)，重拾對生活的信心。比如，現(xiàn)在在很多城市推廣的廣場舞，也是體育運動的一種形式，在清晨，在黃昏，總能看見三五成群的中老年人其樂融融的走進各個廣場中，隨著歡快的節(jié)奏扭動著身子，跳出中老年人的獨特魅力。而這些中老年人，對生活的態(tài)度也更加樂觀向上，總能在感覺不順心的時候與其他伙伴一起跳跳舞，娛樂身心，忘記生活中的憂愁，自由自在的享受晚年帶來的幸福與快樂。

3、社會適應(yīng)的必要性

社會無時無刻不在發(fā)生著變化，需要人類不斷的進行自我更新，才能順應(yīng)社會的發(fā)展，中老年人也不例外，而中老年人在經(jīng)歷過年輕時期的波瀾起伏與艱苦歲月之后，生活基本趨于穩(wěn)定，但他們的社會適應(yīng)并不會向生活那樣穩(wěn)固，甚至還會受到很多方面的影響，比如剛剛下崗的中老年人，沒有工作帶來的成就感，就會感到生活沒了中心。而體育運動則會讓他們轉(zhuǎn)移重心，享受體育運動的獨特魅力。比如，時下很流行的老年太極拳隊，在中華武術(shù)的洗禮中讓身心享受最安靜的熏陶，也讓自己能在繁華的世界中確立自己的地位，感受太極拳帶來的那種穩(wěn)重，成熟，不拘一格的文化底蘊。經(jīng)常參加太極拳的中老年人，其社會適應(yīng)能力也更強，能在各種順境、逆境中靜下心來慢慢的思考問題，做到真正的三思而后行，而太極拳的獨特養(yǎng)身功能，能夠起到良好的強身健體的作用。