序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇青少年的心里咨詢，期待它們能激發您的靈感。

篇1

（新鄉學院，河南 新鄉 453004）

摘 要：青少年是一個人成長的最為迅速的一個階段，這個階段不論是在身體上還是在心智上都開始飛速地發展.因為這個階段青少年自身的特點，再加上當今家長和教師往往只注重青少年的學習成績，忽視了對其心理的疏導，所以極容易出現各種心理問題.青少年心理咨詢是解決其心理問題的重要手段之一，所以其有效性十分重要.本文從青少年心理咨詢的相關概念切入話題，分析當前心理咨詢評價的相關情況，進而當前青少年心理咨詢的效果評價進行探討.

關鍵詞 ：青少年；心理咨詢；效果評價

中圖分類號：G445文獻標識碼：A文章編號：1673-260X（2015）08-0083-02

青少年是祖國的未來和希望，這句口號已經喊了很長時間了，但是各方面對于青少年的要求卻總是在學業上，忽視了青少年的心理健康、信仰塑造和情感交流.這種要求的弊端已經無數次地顯現出來，很多青少年長大以后具備扎實的科學文化知識，卻在性格上存在各種缺陷，相當一部分青少年大學畢業后久久不能融入社會.近些年來，無論是家長還是學校亦或是社會都已經意識到了青少年心理健康的重要性，開始注重青少年的心理疏導和指引.心理咨詢就是一種不會讓青少年產生抵觸情緒的，并且能夠讓其主動進行心理交流的活動.

1 青少年心理咨詢概述

1.1 青少年心理健康的重要性

青少年的心理健康有著十分重要的意義.

首先，青少年的心理健康能夠讓其日常生活和學習更加有效率.青少年階段，最重要的任務還是科學文化知識的學習，這是以后能夠在社會上立足的根本.只有心理健康才能夠讓其生活和學習都更有效率.恐懼、焦慮、過分興奮、憤怒這些情緒都會讓學生根本無法正常生活，遑論學習.

其次，青少年的心理健康對其人生的發展有著至關重要的決定性作用.俗話說，性格決定命運，其實好的性格和不好的性格都是心理健康與否的體現.青少年在這個年齡段的心理健康直接影響著未來的性格發展，對其以后在社會中立足是起著十分重要的作用的，這種心理方面的因素對于其在社會上的立足甚至有些時候會高于本身的科學文化知識水平.

再次，青少年的心理健康是維護家庭和諧、學校和諧、社會和諧的重要保障.青少年可以說是最為重要的一個層次，因為他們擔負的是祖國的未來，是民族的希望.那么青少年的心理健康就會收到廣泛的重視.青少年的心理健康了，能夠讓家長和學校放心，更能夠營造和諧的家庭氛圍和學校的學習氣氛.

1.2 青少年心理咨詢的概念

心理咨詢指的是咨詢者認為或者實際出現心理上的疑惑或者問題，主動或者被動地前往專業的咨詢機構或者尋找專業的心理咨詢專家甚至僅僅是尋找愿意吐露心扉的其他人進行交流，尋求幫助，并且專業的人士給予其幫助的過程.青少年的心理咨詢在概念上基本沒有大的差別，只是將心理咨詢的主體縮小解釋為青少年.

心理咨詢并不是心理治療，首先心理咨詢并不一定有心理疾病，也可能僅僅是對自己的情緒、思想無法把握，以青少年所在年齡段的閱歷無法明白這種情緒和思想從何而來又會對自己產生什么影響，所以需要向他人吐露.而心理治療則必須要求青少年有嚴重的心理疾病.其次，心理咨詢主要是一種疏導和幫助，而心理治療則更加注重“矯正治療”這一過程.

2 心理咨詢效果評價概述

2.1 影響心理咨詢效果的因素

影響心理咨詢效果的因素有很多，既有主觀的，又有客觀的；既有具體實在的，又有抽象的.較為重要的幾個影響因素如下：

第一，咨詢者本身的基本情況.這個基本情況包括了自己的性格、認知程度、世界觀、人生觀和價值觀等.這里主要指的是咨詢者自身的因素，并不包括外界對其的影響.性格影響效果并沒有一個固定的標準，并不是相對活潑的孩子就會比內斂沉默的孩子咨詢的效果要好，也可能內斂的孩子更能夠領會咨詢師的意見和建議.三觀對于心理咨詢的影響毋庸置疑，因為心理咨詢就是正確三觀的灌輸，三觀沒有偏差的青少年自然效果就會更好一些.認知程度也是非常重要的評價因素，青少年能否對自身的心理狀況有正確的認知也是影響心理咨詢評價效果的因素.

第二，心理咨詢的主動性.一般來說，能夠主動去進行心理咨詢的青少年往往咨詢效果較好，因為既然主動去咨詢，心理對心理咨詢是不排斥甚至是較為看重的，那么咨詢的效果就會較好.而被動咨詢的往往效果就較差，這是因為在被動咨詢者心里并沒有意識到自己有心理問題或者有去進行心理咨詢的必要，那么效果自然也不會太好.當然這個也并不絕對，在某些情況下，被動咨詢者被家長或者教師要求去咨詢并不是因為自己沒有發現問題，而是礙于面子等這方面的性格原因，那么主動和被動并不能成為咨詢效果的絕對評價要素.

第三，咨詢師本身的水平和技巧.毋庸置疑，咨詢師在心理咨詢的效果評價中是占據著十分重要的位置的.咨詢師心理咨詢知識的扎實與否，心理咨詢的技巧是否巧妙都會影響實際效果.扎實的心理咨詢知識是進行心理咨詢的基礎，只有具有專業的知識，才能夠從青少年表述的只言片語中看出問題的所在并及時找出解決問題的方案.而技巧則對效果的影響更大，因為常規的理論基本上心理咨詢師都能夠掌握，但是每一個咨詢師咨訪過后，青少年能夠從中獲取益處的程度是不同的，這正是因為咨詢師本身采用的技巧各不相同.

第四，外部因素.這里主要指的是家長、學校和社會.家庭教育是學生心理塑造的最重要的影響因素，家長的知識水平和教育方法使得青少年從小就受到潛移默化的教育，那么即便出現了心理問題進行了心理咨詢，也會因為從小到大根深蒂固的理念影響其效果.學校則是青少年花費時間最多的活動的場所，學校內有大量的教師和學生，這些教師和學生的行為和意見都能夠對心理咨詢產生影響，學生更愿意去相信自己熟悉的人.至于社會，在現今時代對學生的影響越來越大，學生從社會或者網絡上見過越多的負面信息，心理咨詢的效果就會越差.

2.2 心理咨詢效果評價沿革和現狀

心理咨詢效果評價是一門并不古老的科學，它是伴隨著心理學成為一門獨立的學科而發展起來，而心理學作為獨立的學科始于19世紀末，那么效果評價也就隨之誕生并在20世紀有所發展.但是早期的心理咨詢效果評價都是單一的評價，這種評價很多，每個人的評價標準又不盡相同，所以其評價實際上并不能令人信服.直到20世紀90難帶，多元化的評價標準才開始流行起來，但是多元化的評價標準仍然沒有統一，不同的研究者對于這一評價標準各抒己見.當前心理咨詢效果評價至今并沒有一個統一的標準，仍然是研究者根據自己的研究成果和研究方法自行設定.

3 青少年心理咨詢效果評價探討

3.1 青少年心理咨詢評價過程應當注意的問題

首先，在評價的時候要綜合地、長遠地考慮，不能夠只看眼前現象.在進行青少年心理咨詢的評價時，應當長遠地看，看到青少年在咨詢后是否能夠對以后的成長和發展有幫助，而不是僅僅看到對青少年所訴問題是否解決.僅僅解決了青少年特定所訴的內容，不能夠說心理咨詢的效果就是好的，因為如果以后青少年還出現了類似的心理問題，說明被咨詢者對青少年的心理幫助并沒有落到實處.

其次，評價要注意到青少年本身的特殊性，將其與成人的心理咨詢效果區別開來.青少年與成人相比，無論是知識結構還是社會經驗，還有內心活動的情況都是大相徑庭的.對于青少年的心理咨詢效果評價要加入特定的評價要素.例如，要將家長和學校對學生的評價納入到心理咨詢效果的評標標準中去.除此之外，還要講求一些技巧.青少年在心理咨詢手應當有合適的技巧.多用開導和聆聽，盡量少用命令和要求，以免引起請少男的反感.青少年年輕氣盛，心智并未發育成熟，很容易受到情緒的影響，如果不能順著其特點進行疏導，心理咨詢的效果就無從談起.

最后，評價要客觀.某些數據上的表現和觀感上的表現是不僅一致的，這個時候在評價的時候就要對評價的結果和對青少年心理咨詢后對其的了解進行結合，不能夠過分地迷信數據，也不能夠相信自己的觀感，要綜合地去考慮這個問題，從客觀實際出發，得出真正實在的效果評價.另外，心理的評價并不是一個孤立的過程，是需要一段時間的觀察和評價的，不能夠拿著一兩次的研究數據就來確定青少年心理咨詢的效果，要進行反復的觀察和分析，以得出更為準確的結論.

3.2 青少年心理咨詢效果評價模型構建

青少年心理咨詢效果評價模型的構建要考慮到下面的幾個重要因素：

第一，研究對象.研究對象必然是青少年，兒童和成人不在青少年心理咨詢效果評價范疇之內.

第二，評價者.評價者自然是與接受心理咨詢的青少年相關的人，與其沒有聯系的人進行的評價毫無意義.評價者的范圍包括本人、家長、心理咨詢者、學校同學和老師等等.

第三，研究工具.研究工具一般是通過交流和調查問卷，進行數據的量化或者程度上的結論，對這些結論進行的總結和統計.舉例來說，OQ-45.2就是一項專業的運用于心理咨詢效果評價的研究工具.

第四，研究方法.對于心理咨詢的效果評價，自然是面對面交流和調查問卷最有效.面對面交流是針對青少年本身，通過青少年的表述來對心理咨詢效果進行評價；調查問卷則是針對與青少年相關的外部因素，最重要的就是家長和教師.因為單純地通過與青少年的交流得出的結論其實并不客觀，因為青少年對自己心理的評價不一定準確.調查問卷的內容包括但不限于下面的內容：咨詢的事項；咨詢事項對生活的影響程度；咨詢事項對人際關系的影響程度；因為咨詢的問題而導致內心不正常情緒的程度（包括痛苦、悲傷、憤怒、煩躁等等）.對這些因素設置不同層次的分數例如1-5或者1-10或者1-100，對每一個級別的數字賦予不同程度的描述，使這些因素的程度能夠一一對應.

在調查以后就要研究數據，進行分析和統計.對調查問卷中的答案進行統計并且依據相關的公式進行換算，得出一個數值或者范圍，對照這個數值或者范圍所對應的效果評價.本文僅對相關理論進行論述，具體的計算方法不再贅述.另外運用不同的研究工具得出的結論也不相同.舉例來說，采用某種研究工具，通過復雜的計算，得出經過心理咨詢后，學習和工作被咨詢事項影響的程度為2，若0~3的范圍代表心理咨詢效果較差，那么可見該次咨詢的效果在對被咨詢者學習和工作影響方面是不顯著的.

4 結語

總之，伴隨著青少年的成長，出現各種心理問題是無可避免的現實，堵不如疏，面對青少年的心理問題，應當積極引導青少年進行必要的心理咨詢.當前的心理咨詢并沒有專門的青少年心理咨詢理論，僅僅是在一般的心理咨詢基礎上進行一些能夠讓青少年接受的方法，這樣其實并不能夠做到因人而異，從實際出發.青少年的心理健康關乎其自身的成長和未來的發展，心理咨詢能夠極大地影響青少年的心理健康，所以心理咨詢的效果必須要能夠保證.當然，心理咨詢的效果評價是復雜的工程，其效果也是抽象的，也不是靠著量化的數字就能夠確定的，所以心理咨詢的研究者還應當對相關理論進行更為深入的研究，制定出系統的、統一的、科學的心理咨詢效果評價機制，讓心理咨詢成為青少年身心健康的重要保障措施，讓每一個孩子都健康成長.

參考文獻：

（1）李壽欣，張秀敏.中西方關于心理健康標準問題的探討及對我們的啟示[J].心理學探新，2001（03）.

（2）甄志平.體育與健康教育對中學生心理健康干預的實驗研究[D].北京體育大學，2004.

篇2

一、由兩個咨詢個案引發的思考

作為一線心理健康教育工作者，筆者在工作中接觸到的大多為青少年。不久前，一個女孩走進心理輔導室尋求幫助。她叫小嵐，就讀初二，住宿生。室友們最近迷上了熄燈后講鬼故事，引來女孩們蒙著被子的驚呼。即使這樣，其他女生不一會兒就漸入夢鄉，而小嵐卻只要閉上眼就“看到”一個“空蕩蕩的房間”和一張“模糊的人臉”，她已經連續好幾天怕得睡不著覺了。確認最近沒有令小嵐焦慮和恐懼的特別事件后，我打算做一些深入的了解。教給小嵐放松技巧后，我請她閉上眼睛回想曾經出現在眼前的場景和面孔，像誰？像在哪兒？起初她不停地搖頭，我一邊引導她放松一邊鼓勵她，終于小嵐告訴我：“我想起了太太（曾祖母），那個地方像太太的家，鄉下很簡陋的房子，我和太太、爺爺、奶奶在那里生活過兩年。”睜開眼睛，小嵐的眼睛濕潤了。隨后她回憶起“有一天家里突然來了很多人，他們聚在一起商量著什么，隱約聽到‘死’這個字眼，當時也不明白是什么意思，遠遠看到太太躺在床上一動不動，大人嫌小孩子礙手礙腳，總把我們支開。后來爸媽就把我接回城里了”。很多年以后她才漸漸明白，太太其實已經去世了。

第一次訪談主要是了解問題和建立良好的咨詢關系。小嵐離開后，在整理她的資料時，我突然想起了開學初接到的一個個案：來訪者小晉是一名初一新生，男，住校，父母周末輪流來探望，開學三周時由校醫轉介過來，校醫反映男孩的身體不太好，瘦瘦弱弱的他黑眼圈很重，看上去精神狀態不佳。在談話中我了解到，小晉的父母在年紀比較大的時候才生下小晉（目前父母均已年近五十），家庭關系比較融洽，媽媽承擔了主要的教養任務。一年前爺爺因病突然過世，小晉感到“爸爸的精神一下子垮了下來”，他“從來沒有見過爸爸那么傷心”。后來雖然生活逐漸回歸正常，但是從那時起，他開始經常思考一個問題：“要是有一天爸爸媽媽突然離開我了怎么辦？”特別是來到寧波讀書后，他特別想家，這個問題又不由自主出現在腦海里。他每天晚上都會想這個問題想得睡不著覺，蒙在被子里偷偷哭泣。上語文課的時候，只要一學到和親情有關的章節，他就忍不住當堂嗚咽。爸媽知道后安慰他說他們的年齡也不是很大，身體還是很健康的，不可能突然離世，讓他不要擔心，但是小晉的情緒問題并沒有好轉。我進一步了解了小晉的成長經歷，他沒有經歷過創傷性事件，父母沒有重大疾病，沒有家族遺傳病史。

這兩個案例中的來訪者一個主訴受恐懼情緒困擾，一個主訴適應不良，誘發事件和來訪者的成長經歷也不盡相同，但是我注意到一個共同點：兩位來訪者在成長過程中都曾經歷過“喪失”事件（親人離世），而且他們的情緒困擾都和“喪失”事件有關。這引發了我的思考：兩個案例中的來訪者都是青少年，他們第一次經歷“喪失”事件的時候還是懵懂的兒童時期。中國的傳統不主張讓兒童參與到葬禮等事件中，一方面是怕孩子添亂，另一方面也是顧忌給孩子們留下心理上的陰影或者是“不吉利”，這樣的做法確有不妥之處。首先，成年人得知親人離世后自然流露出的強烈的情緒反應對于還不能理解發生了什么的兒童來說，是一個很奇特的反應，會引發他們形成一種“死亡――悲傷（恐懼）”的聯想，這可能就成為了他們日后在面對死亡時的基本情緒。其次，兒童雖然不理解死亡，但是他們能夠從家中的變化（如，家長的表情都很嚴肅、家中突然聚集起很多人等）發現這是一件很重大、很特別的事件，他們會對此產生一系列的猜想，這些猜想可能就是兒童對死亡的理解的雛形，這些猜想如果不加引導，其中一些歪曲的、不正確的猜想可能就會造成日后的心理困擾。一些青少年會尋求解釋“這是為什么”，如果找不到答案，就可能產生沖動行為。最后，成年人通過哀悼活動、親友的支持等，在一段時間后能夠從悲傷中走出，恢復正常生活，而兒童的情緒反應則一直被忽視，他們的感受可能被壓抑，引起一些過度反應。

二、案例分析

案例一中的女孩第一次目睹“死亡”時還不到十歲，她與逝者的情感依戀一下子被中斷。作為兒童，她不能理解這種中斷的原因和意義，加上家里的成年人沒有注意到孩子的情感變化，忽視了對孩子情緒的處理，于是疑惑、不舍甚至是恐懼等情緒被壓抑。多年后，同學們講鬼故事時，那種神秘、恐懼、新奇的情緒喚起了女孩被壓抑的情緒，她產生了比其他同學更強烈的情緒反應，甚至是出現了和過去經歷相關的意象（“空蕩蕩的房間”“模糊的人臉”），在女孩沒有識別出這些意象的意義之前，它們的重復出現讓女孩感到恐懼。

案例二中的男孩在爺爺離世后目睹了爸爸強烈的情緒反應，根據班杜拉的模仿學習理論，男孩在沒有經歷過和父母分離的情況下，從爸爸的行為反應中“觀察學習”到了和父母分離的悲傷，讓他把同父母的“分離”理解為一種很強烈的、難以承受的痛苦。另外，男孩此時已進入青春期，自我意識的覺醒使這個年齡的孩子經常對生命的意義和人生的去向有很多矛盾、沖突的想法，男孩家中的變故使他在面對生命的去向時感受到的更多的是擔心和害怕。此外，還有一個不能忽視的原因，那就是男孩此時正在經歷一個并不容易的“適應過程”：他第一次離開父母到異地過集體生活，身體素質不佳的他不僅要獨自克服生活上的困難，處理和同學在生活習慣、價值觀念上的沖突，而且他從一個相對輕松的學習環境到一個競爭激烈的環境，學業上也面臨很大的壓力。面對壓力事件，青少年可能會出現退行――哭泣、想家、寢食不安。空間的阻隔使男孩不能即時滿足對父母的依戀，強烈的思念喚起了男孩曾經的體驗，即“同父母的分離”是一種很強烈的、難以承受的痛苦。他還給自己的思念和擔憂找到了一個合理化的借口――爸爸媽媽的年齡比較大，所以他們會更早離世或者年老體衰，這就成了他日日煩惱的源泉。

如果說喪失是人在成長過程中必然會經歷的現象，青少年兒童在成年之前很可能會經歷家人離世等“喪失”事件，那么怎樣幫助他們更好地理解生命的意義和死亡的意義，幫助他們更加合理地處理面對親人離世等喪失事件帶來的負面情緒呢？我想到了心理危機干預中的專業技術――“哀傷輔導”。

三、運用哀傷輔導理論開展心理輔導

在確認運用哀傷輔導的技術對小嵐開展輔導后，我首先明確開展哀傷輔導的主要任務不是回避喪失和悲傷，而是要確認和理解喪失的真實性，表達、調整和控制悲傷，應對由于喪失所帶來的環境和社會性改變，并修復內部和社會環境中的自我。換言之，哀傷輔導的過程是修通喪失，避免形成創傷的過程。來訪者正處在青春期，她對死亡的了解已經接近成人，明白死亡是不可逆轉的、普遍的和正常的。所以我輔導的主要任務是：幫助來訪者表達曾經被壓抑的悲傷；分析由于喪失所帶來的改變并尋找應對的方法；改善不適認知，采用新的方式生活并發掘生活中的積極力量。

第一次咨詢，我和小嵐建立了良好的咨詢關系，對往事的回憶讓她感到放松了不少。一周后，小嵐來到咨詢室，告訴我她的情緒狀態有所好轉，不過她還是不明白怕鬼故事和太太有什么關系。我結合哀傷理論向小嵐進行了解釋，小嵐點頭表示認可。簡單的小結后，我們結束了咨詢。第三次咨詢，我們共同確定了“處理由太太去世這一事件帶來的負性情緒”的階段性輔導目標。通過營造安全的氛圍，我鼓勵小嵐說出對死亡的感受。

咨：小嵐，我們來談談關于太太死亡這件事你現在的感受吧。（關注現在）

嵐：心里怪怪的，一個曾經和我生活過的人再也不會出現了，而我當時卻連她其實已經死了都不知道，她會不會怨我？

咨：如果時光一下子回到太太臨終前，你可以選擇一種方式去參與接下來的事情，你希望做些什么？（奇跡問句，讓來訪者自己提供解決問題的方法）

嵐：我希望大人們能告訴我太太已經永遠離開了，然后讓我參與整個（葬禮）過程，也許我就會理解到底發生了什么。

咨：聽得出你對太太的不舍，假如有機會讓你在太太臨終前和她告別，你想和她說什么？

接下來，通過空椅子技術，小嵐表達了對太太的不舍和懷念。陪伴著小嵐釋放悲傷和不舍的情緒，等她平靜下來，我對她說：“當年家人是想保護你才隱瞞了這件事，現在你長大了，有足夠的心理力量去面對這件事，你可以和家人主動談談這件事情。”我布置給小嵐兩個“作業”：一是試著和家人談談，二是通過自己的方式表達對太太的懷念。我希望小嵐能通過完成這兩個任務感受到自己擁有解決問題的能力，同時尋找到支持性的力量。

第四次咨詢，小嵐告訴我她的睡眠情況已經恢復了正常，然后她向我“匯報”了她的作業：周末回家她主動問起太太的事情，爸爸感到很吃驚，但是看到她真誠的樣子，就給她講了一些太太的故事，與她分享了對太太的感情。小嵐畫了一幅畫，“太太不識字，還是畫畫比較好”，她畫了一個老人摟著一個小女孩的畫面，“這是我對太太印象最深的畫面，想起它就覺得很溫馨、很感動。畫完之后我找了片空地把畫燒了，希望太太能收到”。

咨：現在想起太太，你的感受是什么？

嵐：雖然想到太太已經死了感覺很不舒服，不過不會害怕了，更多的是想起她活著時的一些片段，希望她在“那邊”也能開開心心的。

接下來，我希望能夠帶著小嵐進行積極主動的建構，在過去的經歷中尋找正向的意義。

咨：回想和太太生活直到后來她去世的這段經歷，你有什么收獲嗎？

嵐：（思考）聽爸媽說爺爺奶奶當時年紀已經很大了，為了照顧太太特意搬到鄉下去住，他們全心全意照顧太太直到她去世，這讓我很感動，我也要努力去繼承這個傳統。

小嵐通過和家人的共情以及儀式化的行動釋放了對太太的思念，相比原來“死亡――恐懼”的聯想，她對這一喪失事件有了更加深刻的認識，甚至從中尋找到了積極的力量。總結后我們結束了咨詢。

四、反思和小結

（一）青少年兒童“哀傷”的特殊性

由于認知能力和社會經驗的限制，青少年兒童的哀傷和成年人會有以下一些區別。第一，認知能力的發展影響對死亡的理解。例如兒童可能受到童話故事的影響，把死亡理解為“去了一個很遠的地方”，而青少年則能夠用“死亡”來表達，但是對其含義理解不深刻。第二，青少年兒童只有有限的能力以口語表達自己的感受。死亡帶來的感受對成年人來說是復雜的，成年人在情緒比較激動的時候尚難以表達，青少年更是只能用簡單的詞匯描述，如上文中的兩位來訪者，在提及死亡時的感受就是“害怕”“奇怪”，沒有更多、更復雜、更深刻的表述。第三，對于確認自己失落的經驗所帶來的痛苦，青少年兒童的承受能力很有限。第四，哀傷時，青少年兒童與人相處的方式和成人不一樣。在失去親人時，成人通常被允許表達悲傷，并能得到周圍人的關懷與安慰，但青少年兒童不會也避免談論這樣的主題。

因此，青少年兒童面對“喪失”事件時很可能無法適度處理哀傷，而在以后的生活中出現抑郁情緒，或在成年后無法與人建立親密關系；且青少年兒童自我建構尚未完成，客體關系發展尚未成熟，往往用退行來應對哀傷，尋求替代物（替代客體）。所以，青少年兒童的哀傷處理，不能生硬地用成人的方式，要依據青少年兒童的認知、人格、社會和情緒的發展有所調整。

（二）咨詢中建立安全性聯結非常重要

在個案的輔導中，我深切地感受到，在青少年兒童的哀傷輔導中，陪伴和建立起新的安全性聯結非常重要，而共情正是咨詢師和來訪者建立安全聯結的基本條件。咨詢師尊重、接納、真誠、溫暖的態度為鼓勵孩子表達悲傷提供了可能。咨詢師要丟掉框架，走進孩子，聆聽他們的悲傷和困惑，通過言語和非言語反應表達理解和支持，特別是要做到跟著孩子，而不是教條和漠不關己地說教。

（三）不足和展望

在這個案例中，從案主表面的情緒問題識別出背后深層次的原因，然后開展有針對性的輔導，這一點非常重要。由于小嵐的領悟力和表達力較好，咨詢進行得比較順利，但是我深知對“死亡”“生命”的疑惑不是通過四次咨詢就能解開的。咨詢中如果我能放慢腳步，少一些咨詢師的解釋，多一些耐心和陪伴，把思考的空間更多地留給小嵐，也許會打開小嵐對生命更加深入的思考。

篇3

[關鍵詞] 心理健康 青春期 穩定劑 矯治途徑

一、前言

青少年是祖國的希望,人類的未來。祖國要強大,人類要進步,青少年肩負著重大的責任和使命。因此,我們要關注青少年的成長,特別是青少年的心理健康狀況。在我們這個現實社會中,青少年是一個特殊的群體,因其年齡小,社會閱歷少,心里不成熟,容易出現心理健康問題。所以心理健康是指一種持續穩定的心理狀態,充滿生命活力,能充分發揮身心潛能,對所處的環境和自己的工作、學習、生活等能力做出良性的反應。所謂心理健康教育,是指根據心理活動的規律,采用各種方法和措施,以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。關注學生的心理健康,對學生進行心理健康方面的輔導和疏導已成為學校、社會、家庭義不容辭的責任。

二、影響青少年心理健康的因素

影響青少年心理健康的因素有很多,據我所了解部分學生考試前與考試中的緊張感和“暈場”,生活與學習中的“過度焦慮”,人際交往中的“恐懼癥”和“閉鎖癥”,個別同學甚至發生了嚴重撒謊、早戀、離家出走、逃學等與心理障礙密切相關的不良行為。究其原因,與學生心理健康水平較差有直接的因果關系。所以,概括起來主要有以下三個方面:

1.影響青少年心理健康的家庭因素

家庭是學生成長中離不開的場所,如家庭主要成員不全,父母離異或分居、父母再婚,家庭關系緊張,家庭情感氣氛冷漠,矛盾沖突頻繁,家庭教育方式不當,如專制粗暴、強迫壓服或溺愛嬌慣、放任自流等都是造成青少年心理健康不可忽視的原因。

2.影響青少年心理健康的學校因素

學校是學生成長的搖籃,如學校的教育條件、學習條件、生活條件以及師生關系、同伴關系等如果處理不當,就會影響學生的身心健康發展;遇到事情不會處理,精神緊張、焦慮卻不會及時調節,都會造成心理失調,易導致心理障礙。

3.影響青少年心理健康的社會因素

社會因素主要包括政治、經濟、文化教育、社會關系等。這些因素對一個人的生存和發展起著決定作用。其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為,嚴重的毒害著青少年學生的心靈,從而形成心理健康問題。

三、正確認識,確定心理健康的矯治途徑

1.能正確認識現實,與社會環境保持積極平衡

學校是學生身心健康成長的一個重要場所,學校必須把學生的心理健康教育作為重要的工作來抓,創造條件成立心理健康教育中心,開設青春期課程、講座,還設立心里熱線咨詢電話;定期舉行心里知識講座,積極開展心理咨詢活動,教育學生能正確認識現實就是辯證的、實事求是的認識現實,不偏激、不固執、不主觀、不脫離現實,客觀的認識自己,對遇到的問題、困難、遭受的挫折有正確的態度。用冷靜理智的方式去處理問題,指導學生提高自身心理素質和社會適應能力,引導學生培養堅強的毅力和堅韌的性格。

2.情緒樂觀、穩定,避免焦慮、憂愁

青少年時期是學生逐漸從家庭獨立走向社會的過渡時期,這個階段的青少年心里很脆弱,需要細心保護,教育引導學生樹立對生活的信心,對前途的信心,把精力放在學習知識、準備技能上,用冷靜樂觀的態度去迎接社會的選擇和挑戰。學生學習獲得成功,老師應該給予鼓勵,遇到挫折應該給予理解和安慰,不要打擊學生的情緒,應該給學生有一定成長的空間,才能使學生的心理健康的發展。

3.熱愛學習和工作,有腳踏實地的意識和作風

人的智力是有差別的,但人的成才不完全取決于智力的優劣,它還取決于人的主觀努力、專心致志等。現在很多中學生怕苦怕累、意志薄弱、追求享受等,都是心里不健康的表現。心理健康的人,能以苦為樂,精神充沛的從事有益的事情,把精神價值的升華當作人生的最大追求。

4.樂于與人交往,待人有良好的心境

如何與各種各樣的人打交道,以禮相處,同情人,幫助人,不歧視,不欺侮弱小,不盛氣凌人,不無理取鬧,則是衡量中學生心理是否健康的又一標準。現在有許多中學生缺乏理智和謙讓、寬容,我們要教育他們學會謙虛、誠實、守信、熱情,能正確對待老師的嚴格管理,時時處處把幫助別人作為培養自己健康人格的最高準則。

篇4

世界衛生日演講稿如下文

讓我們的心里充滿陽光 尊敬的老師們,親愛的同學們: 大家上午好!今天我發言的主題是"讓我們心里充滿陽光". 心情好的時候你會覺得天都特別的藍,壞心情來了就看什么都不順眼.親愛的同學們,你關注過自己的心理健康嗎健康的生活離不開健康的心理,今天,我們就和大家一起來探討一下心理衛生的問題.你知道嗎明天,10月10日,這是一個特殊的日子:世界精神衛生日. 從1992年開始,每年的10月10日被規定為"世界精神衛生日". 今年10月10日是第十五個世界精神衛生日,今年的主題是"健身健心,你我同行".特別是我們青少年的心理健康問題被提上了世界精神衛生日的議題,可見青少年的心理健康狀況現在得到了世界各國越來越多人士的關注. 同學們,當你學習上遇到困惑時,當你生活中遇到困難時,當你與同學交往遇到矛盾時,當你遇到種種不愉快時,你是怎樣處理的是找老師,長輩,朋友述說解開心結,還是悶在心里,任這種不愉快肆意滋長其實這就是一個關乎心理健康的問題.我想同學們都會去尋求老師,家長,朋友的幫助,打開心扉,解開心結.上個月在附近天橋上發生的"小湘妹事件"就是一個由心里不健康引發的血淋淋的教訓. 同學們,我們學校非常重視你們的心理健康狀況,關注學生的整體素質發展,在思品課上開設了心理健康教育課,創辦了學校心理咨詢室.今年我們以現有的心理健康教育課和心理咨詢室為依托,希望可以全方位深入地開展心理健康教育,更好地幫助同學們開始人生朝氣蓬勃,充滿活力的這一特殊征程. 每個人都希望自己是個健康的人,健康的意義不僅僅在于身體方面,在心理方面也是極為重要.健康的心理是你成功的基石.只有健康的心理,才有快樂的生活,成功的事業.在激烈競爭的社會中,給自己的內心尋找一面"鏡子",走出心理誤區,完善健康人格.聰明和才能不是天生的.任何一個人,只要擁有自信,都能成為非凡的人! 謝謝大家!

以上是世界衛生日演講稿

篇5

關鍵詞：自媒體時代;傳統;青少年;心理健康教育

隨著當今社會的快速發展，青少年所面臨的壓力也在不斷增加，這樣就使青少年的心理健康問題日益顯露出來。傳統的心理健康教育工作受到了各方面的限制，發展的進程比較緩慢，近幾年來互聯網技術的不斷發展，推動了社會信息化時代的到來。以微信、微博、互聯網為代表的數億用戶使用的信息傳播的自媒體時代已經到來。應該充分發揮自媒體的優勢，結合青少年的心理健康教育，提升心理健康教育的成效。

一、青少年自媒體心理健康教育的作用

（1）國家實施素質教育的需要。在2012年我國教育部門頒布的《青少年心理健康教育指導規劃》中明確指出，對于青少年的心理健康教育工作，是為了滿足提高青少年的心理素質，促進青少年身心發展的需要。青少年正處于身心發展的重要階段，他們在心理上會產生各種各樣的問題與困擾。所以，在青少年群體中開展心理健康教育工作十分必要。（2）青少年自身發展的需要。青少年階段是一生中發展最重要的階段。處于這個時期的青少年會遇到不同類型的心理困惑，很容易產生心理問題，對他們日后的心理健康發展造成影響。調研發現，雖然有許多學校對于剛剛入學的青少年都進行了心理測試，并做好了記錄工作。但是，卻沒有進行后期的跟蹤調查工作，有些學校定期開展了心理健康教育工作，卻沒有設立相關的心理健康教育課程，影響了國家素質教育的實施。

二、傳統心理健康教育存在的問題

（1）教學內容受到限制。傳統的心理健康教育，青少年主要通過學校開展的課堂教育與課外活動等了解相關的心理健康知識，或者以固定的課本作為載體，教師通過口頭教育的形式對青少年開展教育工作，所涉及的教學內容十分有限，教師傳授知識的速度比較緩慢，教學內容與教學手段都比較單一，導致心理健康教育的教學內容與教學方式都受到了嚴重的限制。（2）教師隊伍的限制。從我國目前的情況來看，相關心理健康教育教師的隊伍還比較匱乏。許多學校中沒有設置專門的心理咨詢室，更沒有專業的心理健康教育教師，許多心理健康教育教師都是兼職。此外，傳統的心理健康教育教師往往承擔著多個年級的教育工作，導致工作開展更加困難。（3）學生思想的限制。許多學校都開始認識到心理健康教育工作的重要性，設置了專門的心理咨詢室，有專業的書籍、舒服的座椅等，與教室相比較更加舒適溫馨。但是，心理咨詢室的利用效率卻沒有達到預期的效果。許多學生心里有秘密卻沒有辦法跟老師溝通，怕老師對自己產生偏見。這樣就導致學生很難向教師說出自己內心最真實的想法，學生不敢正視自己的問題，問題得不到解決，最終導致學生出現心理健康的問題。

三、結合自媒體的心理健康教育工作

（1）更方便、靈活。現如今，許多青少年都通過互聯網來認識與解這個世界。自媒體更是讓青少年快速融入現實生活。自媒體平臺，打破了傳統的限制，學生可以自主根據自己的需要選擇學習的內容，他們可以自主選擇學習心理健康教育內容，教育變得更加靈活。（2）形象溫暖。青少年時期是一個人邁向成熟的最重要的過渡階段。當今社會的青少年擁有的不少，但是所背負的壓力也更大。他們對快節奏的生活充滿著困惑。正是因為這種心理的困惑導致學生不愿意與其他人去溝通。學校可以利用聊天工具建立一個群，讓心理教師與學生在群里進行溝通。自媒體讓學生與教師產生了空間上的距離，他們會消除恐懼感，更容易說出自己內心的真實想法，讓心理健康教育工作更順利地開展，讓心理教師的形象更加溫暖。（3）順應時展的需要。根據數據統計，我國的網民數量已經達到了7􀆰23億人，也就是說通過自媒體可以很容易緩解目前學校的心理健康教育師資力量匱乏的問題。自媒體形式的心理健康教育工作已經形成比較完整的體系，要充分發揮自媒體形式的心理健康教育工作的優勢，以滿足青少年身心發展的需要。信息時代的到來改變了我們的生活，教育工作也應該順應時代的發展，采取更加新穎的教育方式。四、結語總而言之，自媒體時代背景下，青少年的心理健康教育應該順應時展的潮流，打開學生的心扉，重視學生的身心發展。做好青少年的心理健康教育工作，為我國實施素質教育奠定良好的基礎。

參考文獻：

［1］賈叢源．自媒體時代下傳統青少年心理健康教育的問題與改進［J］．科教導刊（上旬刊），2017（1）：163－164．

［2］王萌．自媒體時代青少年價值觀問題研究［D］．鄭州大學，2016．