序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術，我們為您準備了不同風格的5篇健康管理小知識，期待它們能激發您的靈感。

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【關鍵詞】心理健康；高校教師；職業壓力

最近十年以來，大學生心理健康問題一直是國家和社會關注的焦點，人們為大學生的心理健康教育獻計獻策；但對同為象牙塔里面另外一群人的心理健康問題的重視程度卻略顯不足。僅今年2月，享受國務院政府特殊津貼的江西師范大學哲學教授鄭曉江在自己的住宅小區內墜樓自殺身亡；4月，中山大學法學院37歲的副教授谷德近在家里跳樓自殺。近幾年來，高校教師自殺事件不斷出現報刊雜志之上，讓人們不禁詫然：高校教師都怎么了？

作為中國高校培養高端人才和自主創新的精英主體，高校教師的心理健康不僅是簡單的個人問題，更是直接關系到高等教育職能能否更好發揮的問題。目前，高校教師面臨著自身專業發展、教學、科研、自主創新等普遍繁重的工作任務所帶來的沉重壓力，不可避免地成為了心理健康的“高危群體”。有專家指出，“當前部分高校教師的心理處于亞健康狀態……如果教師的自我期望值、能力素質和個性特征跟不上新形勢的要求，就會降低職業認同感和工作滿意度，甚至是處于職業倦怠狀況?！备咝＝處熜睦韥喗】档臋z出率意味著教師的心理健康問題已經達到了嚴重的地步，必須引起教育行政主管部門和全社會的高度關注。

近些年來，針對解決教師心理問題的建議和對策提出了不少，但是，問題不但沒有解決，反而有越來越嚴重的趨勢。到底是哪一方面出了問題？是教師個人的因素還是社會的因素？有無解決的途徑？

一、教師心理健康問題產生的原因

高校教師總體壓力的調查研究結果顯示：高校教師中感受到壓力較大和壓力很大的共占70.34%，而31～40歲年齡段壓力感受高于其他年齡段，是因為這一年齡段在高校教師骨干隊伍中占據較大比例，他們要承擔教學、科研、學科建設甚至管理工作任務，面臨個人學歷提升和職稱晉升的競爭及家庭負擔過重等問題。因此，高校教師的心理健康問題主要表現為長期壓力下的各種生理疾病、職業不適應、職業角色沖突、神經癥等方面，而長期承受過強的職業壓力是導致高校教師心理健康問題的主要原因。

作為中國精英群體的高校教師普遍對自己寄予過高的期望，具有強烈的施展才能、實現抱負的愿望，希望自己的社會影響最大化，能夠更有效地實現自身的價值。但是受到諸多社會現實因素的影響，使他們這一發展性需要難以得到有效滿足。我國目前的高職教育改革普遍提倡“教師為學生服務”，學生的地位得到了提高，但是卻忽視了對教師地位的肯定和改善，因此高校教師的成就認可需要和自我實現需要就更難充分滿足。

同時，改革開放以來，社會政治經濟環境的急劇變化，社會轉型使得原先的價值觀念被打破，新的現實的生活觀念在建立。而這些給教師心理生活帶來了巨大的沖擊和震蕩，使高校教師產生了諸多的心理困擾和迷惑；社會文化和價值觀念沖突的加劇、文化思想的急劇變遷也使教師心理產生了極大的沖擊和震動。由于教師職業的特殊性、勞動的復雜性，教師的工資和社會上其他行業相比還有一定差異。教師的生活一向被冠以“清貧”，特別是辛勤工作在教學一線教師的利益回報率并不高。低微的工資、飛漲的物價、清貧的生活、較高的學歷、過高的期望值、理想與現實的巨大反差、高消費的誘惑、觀念改變帶來的困惑都會使教師心情浮躁，更會對生活產生焦慮、失去希望等不良心理。

社會對高校教師的過高期望，也加重教師的心理負擔——高校教育教學體制改革和教學科研壓力是教師強大精神和心理壓力的來源。信息技術的廣泛普及和大眾傳媒的高度發展，教育行業的“弱勢化”也使教師權威優勢日漸失落。再加上教師群體在人格上具有理想主義，實現自我價值的需要和社會尊重的需求都較強，有過分追求完美的傾向。當所有這些主、客觀因素匯集到一起，勢必會導致教師心理壓力過大，“職業倦怠”、“職業枯竭”、主觀幸福感低、心理健康狀況差。

高校教師的心理健康問題如果得不到改善，勢必使這一群體的心理健康狀況進一步惡化，這不僅損害高校教師的創新能力，也會對學生的高等教育和成長造成十分嚴重的消極影響，最終影響到整個高等教育系統的健全發展。因此，教師心理健康已經到了非改善不可的地步了。

二、解決教師心理健康問題

要提高教師的心理健康水平，就要有效應對高校教師心理健康問題。除在社會宏觀層面上對教師的工作提供支持和保障外，關鍵是在社會、高校和高校教師個人層面上，綜合各種策略，切實減輕教師的心理壓力，提高其應對壓力的能力。

（一）社會宏觀層面對高校教師的工作提供支持和保障

社會各職能部門通過各種改革措施，提高高校教師的社會地位、尊重高校教師的勞動、樹立高校教師的主體地位，滿足其作為普通人基本需要，實現同工同酬的人事制度，合理體現其勞動價值；同時社會各界要關心、配合教師工作，提高教師的工作積極性，減少并杜絕教師消極情感和行為的產生。

（二）學校微觀層面盡力為教師創造良好的工作環境

一是軟條件，在管理上要有完善的管理體系，以人為本，體現人性化的特點；在交流上，學校領導應加強與廣大教師的溝通與聯系，了解教師的思想動態，建立良好的領導和教師的關系，營造尊重知識、尊重人才的良好氛圍；在工作上，尊重教師渴望了解新知識的愿望，使教師都有學術交流和專業學習的機會；在制度上，引進合理、公平的競爭機制，實現同工同酬，積極激發教師的進取心。二是硬條件，盡可能地為教師創立一個良好的工作生活環境。

（三）高校教師個人層面提高自身應對壓力的技能

（1）提高教師的壓力應對技巧是以個人層面為切入點，促進高校教師心理健康的主要措施。綜合國內外相關研究，較為實用的方法有放松訓練、時間管理技巧、認知重建策略、反思以及健康的生活方式等。

放松訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法，它既指一種心理治療技術，也包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養業余愛好、自我管理等緩解緊張的神經，使身心得到調節； 而時間管理技巧可使生活、工作更有效率，避免過度負荷；認知重建策略包括對自己對壓力源的認識和態度做出心理調整；反思也是一個應對壓力、促進教師心理健康的有效方法，它通過對教學經驗的反思來提高教學能力，調整自己的情緒和教學行為，從而促進教師心理健康的過程；健康的生活方式包括合理的飲食結構、作息有規律、健康的休閑方式、運動、鍛煉、培育其它興趣愛好、宣泄、傾訴。

（2）將自己融于到社會中，建立良好的人際關系。良好而真誠的人際關系，是重要的心理保健途徑，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感：對上，可以理解領導工作；對同事，可以經常溝通。以平靜的心態對待發生在身邊的事情，對自己的家人、同事、朋友要懷有一顆感恩和欣賞的心。

作為學生的指引者，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。我們通過對經濟社會、教育系統等的分析，尋求高校教師心理健康隱患的源頭，但如何從這些方面著手，制定更加行之有效的政策、方針、方案來保證高校教師的心理健康，是我們要繼續思考的問題。本文也僅僅以較為膚淺的角度去呼吁注重高校教師心理健康問題，希望能引發一些有益的思考和探索。

參考文獻：

[1]王道俊，王漢瀾主編.教育學.人民教育出版社

[2]張桂華.高校教師心理健康狀況的調查與思考.萬方數據知識服務平臺

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這個系統中的基本信息，測試項目等的都是采用（瀏覽器/服務器）結構開發的，這個主要的功能就是可以讓學生和老師們查詢成績。還有一個可以和學生們互動的留言板，這個系統可以讓學生把自己的意見和想法跟管理員交流溝通。

2數據導入

我們用SQLServer2005作為系統的數據庫，來做一些測試管理中的一些需求，還可以用表格來做一些學生的基本信息項目等。有需要的一些項目就可以直接錄入。

3客戶端總體設計

客戶端主要是控制操作的，它主要是負責系統的管理、和一些數據的設置、還有查詢等功能。如果測試員要進入到這個系統中去，他只要輸入用戶名和密碼就可以了，他就樂意進入到這個測試的系統中組完成他想要了解的內容，對于你想要的信息你就可以向服務器提出請求。

3.1管理系統

管理系統一共包含有三個部分，有新學年管理、用戶管理和密碼修改。這是整個系統運行的控制和管理部分所有的一些初始設置如進行數據添加、修改或者刪除等都要在新學年初設置。修改用戶界面進入管理系統的密碼要在密碼修改功能中修改。

3.2基礎數據設置

項目設置、標準設置、免測人員設置是基礎數據設置的三個子目錄。包括項目類型設置和測試項目設置，項目類型設置是指《標準》里規定的六種測試類型及其各類型編號的設置。測試項目設置是指根據各個學校的具體情況而定的，無論什么都要在《學生體質健康標準》規定范圍內進行修改。

3.3查詢統計系統

查詢統計系統包括學生成績查詢、學生成績統計、畢業成績統計三個子目錄。它主要的功能就是測試管理員在不同的需要下查詢不同的內容，當中學生成績的查詢又可以分為兩種方法來查詢，可以按學生信息查詢、也樂意按測試項目查詢。根據所要查詢數據的需求選擇相應的關鍵詞。按測試項目查詢對話框除了有上一個查詢對話框的檢索內容外，增加了項目類型、項目名稱、該項成績范圍與該項是否測試檢索詞，便于查詢某一單項的具體測試情況。

3.4程序管理

現在我們的這個程序管理比起以前的真的是簡單方便了很多，比如，我們以前都是用手寫的然后錄入到電腦中去，而現在我們可以直接輸入到電腦中去就可以了，這樣是不是很簡便了，而且還能避免了很多輸入上的問題，學生測試完了之后，剩下的一系列步驟就由測試管理員去把數據輸入系統當中。

3.5與國家軟件對比

與國家的軟件相比，我們這個軟件的優點就是可以設置年級，可以看到同一個學生在校期間的所有體質健康的信息，而且這個軟件是很人性化的，它可以讓不適合參加體檢的學生免去體檢，而且該軟件對于查詢也是特別的方便，給體育老師們帶來很大的方便。根據了解，學生可以登陸學院的相關網頁，看到自己的體質信息，而且他們的家長也可以看到他們孩子們的體質健康水平。每年要上報一些數據，我們要把這些數據用表格的形式完成然后交給上級領導，而且我們這個軟件的輸入也是特別的方便，只需要用紙寫一些數據然后騰入到表格中就可以了，效率也提高了好多。如今，我們《學生體質健康標準》的執行當中仍然存在著很多的困難和問題?，F在的人口擴大，招生也是在逐漸的擴大，特別是在如今校園的學生人數成千上萬的高校，大量的測試數據的記錄管理讓《學生體質健康標準》的推行受到阻礙。我們現在要開發出更實用的高校學生健康測試管理系統已經是勢在必行了。也是我國高校體質測試管理網絡實現的首要任務。我國現在必須更新觀念,認識到體質健康測試僅僅是個開始,我們要根據測試結果做一些改變，根據那些檢測數據發現學生們所存在的問題，這個數據是一個很好地表現孩子們的健康的證明，也可以讓家長們對孩子們的身心健康加以重視，不再只對孩子們的學習成績看得很重要，而是把他們的健康也列入到重要的內容之中了。

4結語

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關鍵詞： 體質健康 健康管理 醫學生

健康管理是對個人及人群的健康危險因素進行全面管理的過程，在國外已日趨成熟，在國內被越來越多的人接受，2001年之后，各式各樣的健康管理公司成立，但高校關于健康管理的研究較少。越來越多的研究表明，多元化的體質健康教育和相關體質健康服務在整個高校學生體質健康管理中起著非常重要的作用。學生通過教育可以學到更多體質健康知識，改變自身行為，學會自己管理自己的健康，從而影響身邊同學和家人。

一、醫學生體質健康管理現狀

1.體質健康缺乏管理體系。隨著高等學校招生規模的不斷擴大，萬人醫學院校的數量與日俱增，某些醫學生人數已達數萬人，但每年數以萬計的學生體育課成績、體質健康測試成績等原有檔案管理模式已經難以滿足實際工作的需要。當前學校開展的促進學生體質健康的活動只停留在掌握有關體質數據的層次上，對學生出現的體質健康問題在指導、干預等措施上尚不到位，許多工作停留在應付和機械執行的階段。多數醫學院校僅成立了體質健康測試中心，簡單地上傳數據，沒有形成系統的管理體系。體質監測數據表明，盡管青少年的營養水平和形態發育水平不斷提高，但青少年學生的體能素質指標近20年來持續下降，超肥胖學生的比例迅速增加，城市超重與肥胖男生已接近四分之一。

2.體質健康缺乏檔案管理。目前醫學院校體育管理部門尚缺乏懂檔案業務的人才，且缺少這一人員編制，無專職人員負責致使體質健康測試工作中的材料不能及時、完整、系統地得到收集，對每期學生體質健康測試活動中形成的材料不夠重視，忽視體質測試材料的收集，造成歸納與整理歸檔工作相脫節及材料的流失，對相關體育部門檔案工作的督促不利，從而影響學生體質健康測試材料的管理。高等醫科院校檔案綜合管理部門檔案員和體育部門兼職檔案員未能相互配合，根據檔案管理規范要求和體育檔案特點及實際情況，尚未建立健全體質健康測試檔案管理的業務規章制度，使醫學生體質健康測試檔案的歸檔范圍、分類大綱、分類綱目和保管期限、編號和編目的具體操作方法等付諸流水，致使體育教學管理者、體質健康測試人員和體育教學管理部門的兼職檔案員無所適從。

3.醫學生體質健康資料缺乏現代化管理。資料管理單一的不足主要表現為書寫形式記載檔案。據不完全調查結果統計顯示，當前體育工作中運用計算機、聲像、多媒體等手段十分廣泛，積累的資料十分豐富，但由于觀念落后、方法陳舊、發展緩慢等原因，尤其是檔案科學管理意識薄弱，收集歸檔的體育文件材料不完整，管理人員認識存在滯后性，因而造成學生體質健康檔案的利用率不高或基本沒有，測試檔案管理方法與手段較單一。大多數高校在管理和實施過程中，注重對學生的體質健康測試和測試數據的上報，而忽視體質健康測試的后續服務。過于重視測試的證明功能，只是給出各項體質評價分數，很少給予恰當的反饋信息和必要的健身指導意見，醫學院校學生體質健康管理工作停留在應付和機械執行階段。

二、醫學生體質健康管理模式的構建

1.切實提高學生的體質健康水平。除了在全社會形成關注學生健康的良好氛圍外，還應建立行之有效的管理體系。讓學生了解、認識健康管理的先進理念，讓學生參加健康管理成為自覺行動。開展健康管理工作關鍵在于要有長期循環的健康監控，并根據學生自身體質狀況不斷調整健康計劃。

2.新時期體育檔案管理工作需要高層次、高素質、有責任心的專業技術人員管理，才能實現體育檔案管理的規范化和現代化。改革醫學生體質健康測試檔案管理中的不足，高效率地處理和利用好學生體質健康測試檔案，讓學校體育檔案在學校體育工作管理、研究中發揮更大的作用，是提高高校體育工作質量，促進醫學生體質健康的有效途徑之一。

3.實現檔案管理現代化，構建大學生體質健康管理網絡服務平臺。目前高校在校學生人數眾多，而大學生體質健康管理人員嚴重不足。建立大學生體質健康管理網絡服務平臺，可以滿足眾多學生的健康服務需求，提高體質健康管理工作效率，實現學生體質健康測試信息與預約管理、學生體質健康成績查詢、體質健康教育等功能。這些功能可以將大學生體質健康管理中的體質健康測試、體質健康評估、咨詢與指導、健康干預四個環節有機統一起來。學校與管理部門的網絡軟件系統應當互連共享，這樣無論在宏觀上還是微觀上都將對學生體質健康進行有效監控。全程管理大學生體質健康在進行學生體質健康管理的過程中要轉變“重測試、評價，輕針對性指導、干預”的做法，讓每個學生通過健康管理“測試――評價――指導――接受干預――再測試――再評價――再指導――再接受干預……”的循環往復的全過程，有效提高體質健康水平。體質較弱的大學生重點進行全程體質健康管理是提高大學生群體體質健康水平的關鍵。全程管理必須以體質較弱大學生的體育需求為關注焦點，學校應調查、識別和理解體質較弱大學生群體的需求，加強與他們的溝通，密切跟蹤學生體質健康狀況，把他們的需求與學校體育工作目標相結合，采取措施，改進工作，提高學生的滿意度。

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【摘要】目的 探討健康宣教在支氣管哮喘患者中的應用體會。方法 選取2009年7月-2010年8月我院收治的68例支氣管哮喘患者，實施健康宣教，出院前發放健康教育滿意度調查表，統計本組患者對健康教育的滿意度情況，總結其應用體會。結果 本次健康宣教使患者受益匪淺，患者滿意度達到98.5%。結論 通過健康宣教，支氣管哮喘患者對疾病相關知識有了了解，更好地保障了他們的治療效果及生活質量。

【關鍵詞】健康宣教；支氣管哮喘；應用體會

支氣管哮喘是當今世界威脅人類健康最常見的慢性肺部疾病，全球約有3億哮喘患者，我國就達3000萬，哮喘的急性發作影響了人們的學習、生活和工作，造成了嚴重的社會負擔。為了幫助更多的哮喘患者學會自我管理，更好地像正常人一樣生活，需要加強哮喘的健康宣教［1］。本組以68例支氣管哮喘患者為研究對象，實施健康宣教，出院前發放健康教育滿意度調查表，統計本組患者對健康教育的滿意度情況，總結其應用體會，現總結如下：

1. 資料與方法

1.1 一般資料

選取2009年7月-2010年8月我院收治的68例支氣管哮喘患者，包括男41例，女27例，年齡31歲-69歲，平均年齡為42.2±13.5歲，其中感染所致為25例（占36.8%），過敏所致為43例（63.2%）。主訴胸悶、氣促、喘息等癥狀。

1.2 方法

對68例支氣管哮喘患者，實施健康宣教，出院時發放健康教育滿意度調查表，統計本組體檢者對健康教育的滿意度情況，總結其應用體會。進行哮喘健康知識講座及一對一健康宣教，對患者及家屬有關哮喘防治過程中碰到的問題作耐心細致的解釋和指導，其宣教圍繞以下幾個方面進行：1）明確支氣管哮喘的誘因：通過很多因素可以誘發哮喘，比如過敏食物、動物毛、香煙霧、煙霧、被褥和枕頭的灰塵、掃地飛揚的塵土、強烈的氣味和氣霧劑、樹和花的花粉、以及天氣變化、感冒、情緒變化、跑步、運動和勞累等等。哮喘病人應避開過敏原，能引起哮喘發作的東西不要留在家里，不養寵物、不吸煙，家里不能有強烈、刺激的氣味、不能有帶香水味的肥皂、洗發液或潤膚液，不能點香。床鋪用簡單的褥子，經常用很燙的水洗床單和毯子，放在太陽下曬干。開窗戶以保持空氣新鮮和干凈。保持情緒穩定。2）介紹治療方法：要根據癥狀體征、肺功能等情況把病情分級，按哮喘輕重分級正規治療，自己不可亂用藥，更不能相信巫醫神漢以及私制的“秘方藥”，否則延誤病情遺恨終生。常用藥物有兩類，解痙平喘藥和抗炎治喘藥。解痙平喘藥能緩解癥狀，常用的有沙丁胺醇、喘康速、奧克斯都保、沙美特羅、氨茶堿、抗膽堿藥愛全樂等，尤其是奧克斯都保起效快、藥效持續時間長，可迅速緩解癥狀并可作維持用藥預防復發。抗炎治喘藥也就是所說的治本的藥，有糖皮質激素如布地奈德、氟替卡松、強的松等和色甘酸鈉、抗白三烯藥物如扎魯斯特、孟魯斯特等,長期應用可以控制病情。吸入激素為首選抗炎藥。普米克令舒是目前唯一一個霧化吸入液，住院病人經常霧化吸入。聯合吸入激素和長效β受體激動劑具有協同的抗炎和平喘作用,可獲得優于應用加倍劑量吸入激素時的療效，常用有布地奈德福莫特羅粉吸入劑，沙美特羅替卡松粉吸入劑。3）學會自我監測病情：如果呼吸峰流速值明顯下降、支氣管哮喘癥狀加重、行走和說話困難、鼻翼扇動、唇甲紫紺等應立即到醫院或與你的哮喘專業醫師聯系。一定學會正確使用各種吸入裝置，這與治療效果有明顯關系。4）強調規范治療的重要性：只要堅持長期規范治療支氣管哮喘大部分可以控制，像正常人一樣生活。每個病人要與醫生經常保持聯系以便及時、正確調整藥物，及時指導。

2. 結果

入院時患者表現為反復發作的胸悶、氣促、喘息為主的癥狀，發作時在雙肺可聞及散在或彌漫性，以呼氣相為主的哮鳴音，呼氣相延長。上述癥狀經治療及護理顯著緩解。通過本次健康宣教，使患者對疾病有了正確的認識，增強了與疾病斗爭、戰勝疾病的信心，受益匪淺，患者滿意度達到98.5%。

3. 討論

支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分共同參與的氣道慢性炎癥性疾患，通俗地講即是一種過敏反應（變態反應性）性疾病。哮喘有關的活動性癥狀可能導致失業和生產能力下降，從而可以巨大影響整個勞動力，并易產生一些嚴重的并發癥，嚴重哮喘發作可以產生肺氣腫、肺心病、心律失常、休克、呼吸驟停或窒息而危及生命。哮喘可以造成巨大的社會花費，包括直接醫療花費和生產力喪失導致的間接花費，因此，其有效防治措施已成為廣大醫生及患者共同關注的研究課題，其中健康宣教的分量不容忽視，其目的是希望能夠通過健康教育，進行健康知識的傳播，提高患者對自身疾病的正確認識，讓患者樹立自覺遵醫、合理用藥、規范治療的正確理念，為呼吸系統疾病患者提供更多的指導和幫助。健康宣教是“低投入，高產出，高效率”的服務手段，是控制醫療費用，拉動保健需求的根本措施。

本組以68例支氣管哮喘患者為研究對象，實施健康宣教，出院前發放健康教育滿意度調查表，統計本組患者對健康教育的滿意度情況，結果發現，入院時患者的胸悶、氣促、喘息癥狀及相應體征經治療及護理顯著緩解，而且患者對疾病也有了正確的認識，增強了與疾病斗爭、戰勝疾病的信心，受益匪淺，患者滿意度較高達到98.5%。由此可見，通過參加此次健康宣教，患者對自己的基本健康狀況有了了解，同時，對支氣管哮喘的防治有了進一步的認識，更好地保障了他們的治療效果及生活質量。

參考文獻

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[關鍵詞]職業倦怠 焦慮 生活滿意度 社會支持度

1974年，美國基礎臨床心理學家費登伯格首次提出了“職業倦怠“（Job burnout）一詞。職業倦怠主要用來概括描述在教育、助人行業中，當個體不能有效地應對各種負面壓力時，存在的身心耗竭狀態。Maslach認為職業倦怠包括三個方面：去個性化、降低的自我成就感以及情緒衰竭，這種三分類法在不同群體中得到了較為普遍的共識。美國教師協會的調查結果表明，有1/3以上的教師存在嚴重緊張、焦慮等精神健康狀況。而教師職業在香港被視為各行業中的高壓力職業，僅次于警察。究其原因，教育教學活動作為一種不確定的情境，其重復的工作內容、科研壓力等，經常會給教師造成一定的心理壓力，從而出現心理上、生理上或行為上的一系列不良反應，并進一步導致心理健康問題。本文試圖在對高校教師問卷調查、訪談的基礎上，分析職業倦怠的現狀和影響因素，探討緩解職業倦怠的應對措施。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文以山東地區高校教師為被試進行問卷調查，共發放問卷280份，回收有效問卷248份，有效率為88.57%。被試樣本采用整群分層隨機抽樣的方法，兼顧工齡、職務、性別和崗位等。

（二）調查方法

1.測量問卷。本次調查，我們采用自編職業倦怠調查問卷、焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）、社會支持評定量表（SSRS）、生活滿意度量表（Satisfaction With Life Scale，SWLS）進行數據采集。自編職業倦怠調查問卷項目的選取是依照一維模型，共篩選出19個項目，以5點量表進行評估（1=從未如此，5=一直如此）。得數越高表明職業倦怠程度越高；分數越低，職業倦怠水平越低。經檢驗，該問卷的alpha內在一致性系數為0.827，信度較好。同時，該問卷具有良好的同時效度，可以用于高校教師職業倦怠測試。

2.數據處理。數據分析和處理采用SPSS15.0統計軟件。

二、結果與分析

（一）職業倦怠、心理健康人口統計學差異

1.性別在職業倦怠、心理健康方面的差異。教師的心理健康狀況以焦慮水平、生活滿意度以及社會支持總分三個方面的指標作為衡量標準。數據分析表明，不同性別高校教師在職業倦怠和社會支持度方面存在的差異并不顯著，職業倦怠方面男教師要稍高于女教師。男、女教師在焦慮水平和生活滿意度方面存在顯著差異，女性教師的焦慮水平和生活滿意度都顯著高于男性教師。這可能是由于女性更善于察覺自身的焦慮，并且不忌諱表達自身的焦慮。

2.工齡在職業倦怠、心理健康方面的差異。在職業倦怠方面，工作時間在0～1年以及2～5年兩個工作階段的高校教師職業倦怠水平遠遠低于工作時間在6～10年、11～15年、16～20年以及20年以上四個工作階段的教師，P值均小于0.05，存在顯著差異。職業倦怠水平由高到低依次排序為工齡11～15年、16～20年、6～10年、20年以上、0～1年和1～5年。教師的職業倦怠狀況由工作5年之后到15年有一個遞升的過程，并在10～15年區間段達到頂峰至，之后又出現遞減現象。出現此現象的原因可能在于，職業倦怠的三個重要維度（成就感、情感衰竭和去個性化）隨時間發展的趨勢并不一致。成就感的發展趨勢是先下降再緩慢上升，而情感衰竭和去個性化的發展卻一直呈上升趨勢。

在焦慮水平方面，工齡在6～10年的教師其焦慮水平達到頂峰，其焦慮水平顯著高于工齡在2～5年和20年以上的教師，P值均小于0.05。出現此結果的原因可能在于，工齡6～10年的教師正處于中年階段，較之于其他年齡段的教師面臨著更大的父母贍養、子女教育等生活壓力和教學科研、職稱評審等工作壓力。在生活滿意度方面，工齡在16～20年的教師其生活滿意度最低，顯著低于其他工齡的教師。生活滿意度最高的為20年工齡以上的教師，其次是剛工作的教師，這一結果與焦慮水平隨年齡變化的結果相一致。在社會支持度方面，工齡在0～1年的教師所獲取的社會支持最少，均顯著低于其他工齡段的教師。獲取社會支持度最高的為11～15年工齡的教師，其次是工作20年以上的教師。這可能是由于教齡較短的教師尚未來得及建立和鞏固其人際關系網，而教齡11～15年的教師正處于職業生涯的高峰階段，人際網絡亦最為完善。

3.崗位在職業倦怠、心理健康方面的差異。統計結果顯示，不同崗位的教師職業倦怠水平存在顯著差異。其中，教師的職業倦怠水平要顯著高于輔導員隊伍和機關人員。職業倦怠水平由高到低依次為教學人員、輔導員、機關人員。焦慮水平由低到高依次為輔導員、教學人員和機關人員。其中機關人員的焦慮水平要顯著高于教學人員和機關人員，P值均小于0.05。生活滿意度水平由低到高依次為機關人員、教學人員和輔導員。其中，機關人員生活滿意度水平要顯著低于教學人員和輔導員，P值均小于0.05。社會支持水平方面，不同崗位教師獲取社會支持程度由低到高依次為輔導員、教學人員、機關人員，但彼此之間并不存在顯著差異。

（二）職業倦怠、心理健康（包括焦慮、生活滿意度、社會支持度）相關研究

職業倦怠與焦慮水平呈顯著正相關，同時職業倦怠與生活滿意度成顯著負相關。焦慮水平越高，生活滿意度水平越低，其職業倦怠水平越高，反之亦然。焦慮和生活滿意度水平和高校教師職業倦怠水平密切聯系，焦慮和職業倦怠水平成為影響高校教職員工生活滿意度的重要影響因素。同時，教師心理健康水平中重要衡量因素焦慮、生活滿意度和社會支持三者之間也存在密切關系。焦慮與生活滿意度呈顯著負相關，而生活滿意度和社會支持度成顯著正相關。即焦慮水平越高，生活滿意度水平越低；生活滿意度水平越低，社會支持度就越低。

三、結論與建議

（一）結論

綜上所述，性別在焦慮和生活滿意度上存在顯著差異，女性教師明顯高于男性教師；工齡方面，1～5年工齡教師職業倦怠水平要遠遠低于5年以上工齡的教師，其中最高的是10～15年工齡的教師；崗位方面，教師人員的職業倦怠水平要顯著高于輔導員隊伍和機關人員。心理健康與職業倦怠的關系上，焦慮水平與職業倦怠呈顯著正相關，與生活滿意度呈顯著負相關。

（二）建議

1.構建和諧教育環境，提高教師角色認同感。教師職業倦怠在很大程度上是源于長時間的重復工作，要保持教師的工作熱情和對學生的熱愛，高校首先應努力構建教師的社會支持系統，為教師營造良好的氛圍，切實提高其經濟地位和社會地位，學校各項政策、制度的制定都應體現全體教師的利益，建立健全的考核獎勵機制，在教學和科研中充分肯定教師勞動的價值，從而提高教師對自身角色有認同感，提升工作積極性。

2.健全高校教師心理健康教育和保障機制。關注教師的心理健康問題，建立健全高校教師心理健康教育和保障機制，設置教師心理健康服務機構，針對教師的工作、生活中的心理問題提供咨詢服務。另外，高校工會組織應充分認識到高校教師心理健康的重要性，積極營造和諧的工作環境，開展形式多樣的業余活動，豐富教師的生活，增進教師之間的人際交流。

3.完善自我，提高職業素養。高校教師本身要充分認識到自己工作的性質，不斷提升自身職業素養，提高工作熱情。培養自己良好的個性和廣泛的興趣愛好。使自己的生活更加充實和豐富多彩。不斷提高適應能力，避免超負荷工作。

[參考文獻]